El Dr. José Carbonell ofrece consejos prácticos para afrontar las inseguridades en el amor, destacando la importancia de gestionarlas adecuadamente para fortalecer las relaciones. Sus recomendaciones son las siguientes:

1. Reconocer y gestionar las emociones: Es fundamental no dejarse dominar por las sensaciones de inseguridad o malestar. En cambio, identifica claramente qué te está causando esas emociones para abordarlas de forma consciente y controlada.
2. Comunicación abierta con la pareja: Una vez identificada la fuente de inseguridad, compártela con tu pareja. Explica lo que sientes y las razones detrás de tus preocupaciones. Una comunicación sincera y abierta permite a ambos trabajar juntos para superar los obstáculos.
3. Construir una “cultura de pareja”: Establecer una dinámica propia en la relación es crucial. Esto incluye compartir planes, actividades y experiencias que fortalezcan el vínculo y permitan conocerse mejor. Esta base común ayuda a manejar las dificultades y refuerza la seguridad mutua.
4. Aceptar la imperfección y dejar fluir: Es importante entender que ninguna relación es perfecta. Los momentos de malentendidos o conflictos son normales. Mantener una actitud relajada y flexible permite que las cosas fluyan de manera más natural y evita una presión innecesaria.



El Dr. Carbonell concluye que al seguir estos pasos, es posible superar las inseguridades y construir una relación más sólida y saludable.