Inseguridades en el amor
2 de enero de 2025
El Dr. José Carbonell ofrece consejos prácticos para afrontar las inseguridades en el amor, destacando la importancia de gestionarlas adecuadamente para fortalecer las relaciones. Sus recomendaciones son las siguientes:
- Reconocer y gestionar las emociones: Es fundamental no dejarse dominar por las sensaciones de inseguridad o malestar. En cambio, identifica claramente qué te está causando esas emociones para abordarlas de forma consciente y controlada.
- Comunicación abierta con la pareja: Una vez identificada la fuente de inseguridad, compártela con tu pareja. Explica lo que sientes y las razones detrás de tus preocupaciones. Una comunicación sincera y abierta permite a ambos trabajar juntos para superar los obstáculos.
- Construir una “cultura de pareja”: Establecer una dinámica propia en la relación es crucial. Esto incluye compartir planes, actividades y experiencias que fortalezcan el vínculo y permitan conocerse mejor. Esta base común ayuda a manejar las dificultades y refuerza la seguridad mutua.
- Aceptar la imperfección y dejar fluir: Es importante entender que ninguna relación es perfecta. Los momentos de malentendidos o conflictos son normales. Mantener una actitud relajada y flexible permite que las cosas fluyan de manera más natural y evita una presión innecesaria.
El Dr. Carbonell concluye que al seguir estos pasos, es posible superar las inseguridades y construir una relación más sólida y saludable.
El Dr. José Carbonell explica que no existe una diferencia de edad perfecta en la pareja, porque lo verdaderamente determinante no son los años, sino la conexión emocional. Señala que en consulta ha visto parejas con grandes diferencias de edad —tanto hombres mayores con mujeres más jóvenes como a la inversa— que funcionan muy bien gracias a su complicidad, afinidad intelectual, intereses compartidos y energía similar. Destaca que ninguna edad garantiza que una relación vaya a durar, del mismo modo que tampoco lo hacen otros factores como la cultura, los hijos o los proyectos en común. Por ello, recomienda no dejarse influir por la opinión social y centrarse en lo que la relación aporta a quienes la viven. Concluye afirmando que, más allá de estadísticas o prejuicios, lo esencial es cómo cada pareja cuida su vínculo y afronta sus propias complejidades.
El Dr. José Carbonell explica que en la vida, y especialmente en el amor, no todo vale. Señala que aunque tengamos objetivos personales o afectivos, jamás debemos alcanzarlos a costa de manipular, engañar o pasar por encima de los sentimientos de los demás. Advierte que actuar sin límites éticos nos convierte en personas que buscan su propio placer o gratificación sin considerar el daño causado, y eso tiene consecuencias. Subraya que vivimos rodeados de personas con emociones reales, que confían en nuestras palabras y pueden sufrir si usamos esas palabras solo para obtener lo que queremos. Concluye recordando que, igual que no queremos que nos hagan daño, tampoco debemos causarlo: no todo vale y nuestras acciones siempre tienen impacto.
El Dr. José Carbonell explica que cuando una relación no fluye de manera natural —ya sea con amistades del pasado, con una expareja, con hijos o con los propios padres— forzarla solo genera desgaste y tensiones innecesarias. Señala que es legítimo intentar recuperar la cordialidad, pero también es esencial reconocer el punto en el que el esfuerzo deja de ser sano y empieza a perjudicar nuestro bienestar. Añade que no debemos supeditar nuestra vida al deseo de obtener perdón o restaurar algo que no avanza por sí solo. Concluye que, si las cosas fluyen, adelante; pero si no, no vale la pena sacrificar la salud emocional intentando que funcione lo que no está preparado para funcionar.
