El Dr. José Carbonell explica que el síndrome posvacacional es el proceso natural de adaptación que vivimos al volver a la rutina después de un periodo de descanso. Pasamos de la libertad, el ocio y la desconexión a retomar responsabilidades, horarios y obligaciones, lo que puede generar cierta incomodidad, irritabilidad o sensación de monotonía. Señala que es importante entender que este cambio forma parte de la normalidad, tener paciencia durante la adaptación y aprender a gestionar tanto nuestro estado de ánimo como el de los demás. También recomienda conservar los buenos recuerdos de las vacaciones sin quedarse anclado en ellos, y centrarse en retomar poco a poco el ritmo habitual.

El Dr. José Carbonell explica que los celos pueden tener una pequeña parte positiva si se entienden como una señal de alerta dentro de la relación. Es decir, su aparición suele indicar que algo no está funcionando bien o que la relación está atravesando una dificultad que necesita atención. Sin embargo, advierte que una relación basada en los celos no puede crecer de forma sana, por lo que es fundamental detenerse, hablar abiertamente y analizar qué los está provocando. Si no se consigue gestionar entre ambos, recomienda acudir a un profesional, ya que lo importante no es normalizar los celos, sino utilizarlos como una señal para actuar y mejorar la relación.