Instituto carbonell
Los gurús de las redes
29 de marzo de 2026
El Dr. José Carbonell explica que, aunque es interesante aprender de lo que otros profesionales comparten en las redes, hay que tener mucha precaución con los consejos que no son personalizados, ya que cada persona tiene circunstancias distintas, tanto personales como familiares, laborales y situacionales. Recomienda tomar solo las pinceladas útiles que se ajusten al sentido común y contrastarlas con un psicólogo o profesional, para asegurarse de que las decisiones que se tomen sean adecuadas y contribuyan a mantener una salud mental equilibrada.
El Dr. José Carbonell explica que cuando una expareja afirma que nunca ha querido a nadie tanto como a nosotros, no significa necesariamente que quiera recuperar la relación. Aunque pueda parecer un reconocimiento bonito, también puede generar confusión emocional y mantenernos vinculados a alguien con quien la relación no funcionó. Advierte que este tipo de mensajes pueden mantenernos como una opción de reserva o influir en nuestras futuras relaciones, despertando sentimientos que creíamos superados. Por ello, recomienda agradecer esas palabras, pero tomarlas con cautela y no interpretarlas como una intención real de volver. Lo importante es no permitir que los recuerdos o las declaraciones de una expareja condicionen nuestra vida sentimental presente y futura.
El Dr. José Carbonell explica que seguir a otras personas en redes sociales mientras se está en pareja no tiene por qué considerarse automáticamente una infidelidad, ya que hay personas que lo hacen sin darle mayor importancia. Sin embargo, reconoce que determinadas interacciones, como poner corazones o realizar comentarios con intención de coquetear, pueden generar incomodidad y afectar a la confianza de la pareja. Por ello, considera fundamental hablar abiertamente sobre estos comportamientos, expresar qué situaciones pueden resultar molestas y establecer límites consensuados. Señala que la sinceridad, la comunicación y el respeto por los sentimientos de la otra persona son esenciales para evitar malentendidos y conflictos que puedan deteriorar la relación.
El Dr. José Carbonell explica que comparar mentalmente a nuestra pareja actual con una expareja es algo relativamente habitual, pero una cosa es hacer esas reflexiones internamente y otra muy distinta es trasladarlas constantemente a la relación. Recordarle continuamente a nuestra pareja lo que hacíamos o teníamos con alguien anterior puede generar inseguridad, frustración y dificultar que la nueva relación evolucione. Por ello, recomienda tomarse un tiempo después de una ruptura para reconstruirse personalmente, superar la influencia de la relación anterior y poder empezar una nueva desde cero. Aunque comparar no tiene por qué ser necesariamente perjudicial, es importante hacerlo con moderación y evitar que el pasado condicione las expectativas y la convivencia de la pareja actual.
