No confio en ti
19 de enero de 2025
Estar en una relación donde falta la confianza puede ser una experiencia muy difícil y desgastante. Aquí hay algunas ideas clave para gestionar este problema:
- Revisa tus expectativas: Si sientes que la confianza no fluye, analiza si tienes expectativas demasiado altas. Tal vez estás esperando que la otra persona actúe de cierta manera o te dé el 100%, pero eso no siempre es posible. Comunica claramente lo que necesitas, y evalúa si esa persona puede cumplirlo.
- Identifica comportamientos preocupantes: Si notas que la falta de confianza no depende de tus expectativas, sino de que la otra persona está cruzando límites importantes —como mentiras frecuentes o actitudes desleales—, es esencial abordar esas conductas de manera directa. Reconoce si estas "líneas naranjas" están afectando tu bienestar antes de que se conviertan en "líneas rojas".
- Establece límites: Si ves que la relación te está desgastando emocionalmente o afectando tu autoestima, es importante poner límites claros. Continuar en una relación donde no te sientes valorado puede llevar a un desequilibrio emocional que te perjudique aún más.
- Considera dar un paso atrás: En casos donde la confianza está tan dañada que la relación no te aporta estabilidad ni felicidad, quizás lo más sano sea tomar distancia. Salir de una relación que no suma puede ser la mejor decisión para preservar tu salud emocional.
Recuerda, una relación basada en la confianza y el respeto mutuo es fundamental para que ambas partes puedan crecer juntas.
El Dr. José Carbonell explica que para acercarse al corazón de una persona bella es fundamental recordar que, en esencia, todas las personas somos iguales: buscamos ser entendidos, acompañados, valorados y tratados con respeto y amor. Señala que la belleza exterior no debe intimidar ni alejar a quien se acerca; lo importante son los valores, la presencia, la honestidad y la capacidad de establecer límites claros. Destaca que inicialmente puede ser solo amistad, y que sin esta base no puede surgir nada más profundo. Acceder al corazón de alguien bello implica potenciar sus inquietudes, respetar su entorno, no intentar disminuirla y ofrecerle compañía y afecto incondicional. Concluye que, al enfocarse en la esencia y los valores, más que en la apariencia, es posible generar confianza y conexión auténtica, lo que puede llevar a que esa persona comparta su verdadera esencia y, eventualmente, un proyecto de vida conjunto.
El Dr. José Carbonell explica que, tras una ruptura, es fundamental desarrollar una coraza emocional que nos permita protegernos de las influencias negativas del entorno. Señala que muchas veces debemos enfrentarnos a familiares tóxicos, ex parejas conflictivas o situaciones cotidianas mientras estamos emocionalmente frágiles, y esta coraza sirve para filtrar comentarios, actitudes o agresiones que puedan afectarnos. Destaca que el objetivo no es aislarse, sino invertir en el amor propio, la esencia personal y en relaciones con personas incondicionales que nos apoyen sin juzgarnos. Esta protección emocional permite fortalecer la confianza en uno mismo, reducir el impacto de lo negativo y centrarse en aquello que aporta bienestar y crecimiento personal. Concluye que, al mantener esta coraza, se puede gestionar mejor el dolor, priorizar la propia salud emocional y continuar desarrollándose desde dentro, dejando de lado aquello y aquellos que no contribuyen a nuestro bienestar.
El Dr. José Carbonell explica que muchas relaciones actuales tienden a ser superficiales y centradas en la inmediatez. Señala que es común encontrarse con personas que buscan únicamente encuentros físicos o relaciones a corto plazo, sin proyectar nada a medio o largo plazo. Esto genera frustración, porque cuando uno busca algo más profundo—una conexión emocional, conversación, compañía y valores compartidos—se encuentra con que la otra persona no tiene esa intención. Advierte que la sociedad actual fomenta el “todo rápido”, el clavo que quita otro, y muchas veces no se realiza un duelo adecuado por las relaciones anteriores, lo que dificulta ofrecer consistencia y compromiso cuando se encuentra a alguien que realmente vale la pena. Concluye que, para evitar decepciones, es importante clarificar desde el inicio las expectativas de ambas partes, comunicar qué se busca en la relación y asegurarse de que la cita o encuentro sea enriquecedor y coherente con lo que cada uno desea, promoviendo así vínculos más estables y significativos.
