Amor propio antes de amor en pareja

12 de enero de 2025

El amor propio y el amor de pareja son esenciales, pero deben coexistir en equilibrio. Según el Dr. José Carbonell, el amor propio debe ser la base sobre la cual construimos nuestras relaciones. Es crucial quererse a uno mismo porque cualquier relación de pareja saludable debe sumarte y enriquecer tu bienestar personal y emocional.

Sin embargo, el amor de pareja no puede construirse sacrificando tu amor propio. No deberías renunciar a tu autoestima ni depender exclusivamente de tu pareja para sentirte completo. Por el contrario, una relación saludable implica prioridades compartidas y un crecimiento mutuo, sin que ninguna de las partes pierda su identidad o valor individual.

En resumen, tanto el amor propio como el amor de pareja deben funcionar en equilibrio, complementándose y fortaleciendo tanto la relación como a cada individuo.

Por Instituto Carbonell 7 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
Por Instituto Carbonell 6 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
Por Instituto Carbonell 5 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.