Compras compulsivas

17 de enero de 2025

Compras compulsivas

Las rebajas en enero son una buena oportunidad para encontrar buenas ofertas, pero es importante comprar de manera consciente para evitar gastos innecesarios, dejándose llevar por los impulsos. 


Según La Razón, las compras compulsivas se caracterizan por una necesidad incontrolable y precipitada de comprar, a pesar de que no necesitemos aquellos productos adquiridos. Se calcula que este fenómeno ocurre con mayor incidencia en mujeres y jóvenes y puede llevar a consecuencia emocionales generando un impacto en la salud mental y las relaciones sociales.


Durante la época de las rebajas, las ofertas funcionan como un incentivo que impulsa a la compra innecesaria que termina en un malgasto de dinero que, en casos severos puede acarrear problemas económicos. A nivel psicológico, las compras compulsivas pueden llevar a problemas de ansiedad y estrés, depresión, baja autoesQma y aislamiento social; para ello se recomienda tomar una serie de medidas para prevenir la compra excesiva y prescindible.


Para evitar caer en las compras compulsivas, es úQl hacerse preguntas antes de comprar (¿Realmente lo necesito?, ¿Tengo algo parecido?, ¿Lo compraría si no estuviera rebajado?) o llevarse una lista de casa con las cosas que realmente necesitamos. También se puede establecer un presupuesto máximo de gastos para evitar tentaciones o utlizar el “método 48 horas”, que consiste en esperar dos días antes de tomar la decisión de hacer una compra por capricho.


Es por ello que las rebajas de enero ofrecen grandes oportunidades para ahorrar, pero es esencial ser consciente y planificar las compras para evitar gastos impulsivos. Al tomar decisiones de compra de manera responsable, podemos disfrutar de las ofertas sin comprometer nuestra salud mental y financiera.


En opinión del Dr. Carbonell, es importante actuar con precaucion y sentido comun frente a las “famosas ofertas”. Aquellas personas que tengan un problema de compras compulsivas deben evitar caer en la tentación de las rebajas y comprar de manera organizada y planificada. 

Consejos para el corazón de una persona bella

Por Instituto Carbonell • 21 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que para acercarse al corazón de una persona bella es fundamental recordar que, en esencia, todas las personas somos iguales: buscamos ser entendidos, acompañados, valorados y tratados con respeto y amor. Señala que la belleza exterior no debe intimidar ni alejar a quien se acerca; lo importante son los valores, la presencia, la honestidad y la capacidad de establecer límites claros. Destaca que inicialmente puede ser solo amistad, y que sin esta base no puede surgir nada más profundo. Acceder al corazón de alguien bello implica potenciar sus inquietudes, respetar su entorno, no intentar disminuirla y ofrecerle compañía y afecto incondicional. Concluye que, al enfocarse en la esencia y los valores, más que en la apariencia, es posible generar confianza y conexión auténtica, lo que puede llevar a que esa persona comparta su verdadera esencia y, eventualmente, un proyecto de vida conjunto.

Coraza sentimental

Por Instituto Carbonell • 20 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que, tras una ruptura, es fundamental desarrollar una coraza emocional que nos permita protegernos de las influencias negativas del entorno. Señala que muchas veces debemos enfrentarnos a familiares tóxicos, ex parejas conflictivas o situaciones cotidianas mientras estamos emocionalmente frágiles, y esta coraza sirve para filtrar comentarios, actitudes o agresiones que puedan afectarnos. Destaca que el objetivo no es aislarse, sino invertir en el amor propio, la esencia personal y en relaciones con personas incondicionales que nos apoyen sin juzgarnos. Esta protección emocional permite fortalecer la confianza en uno mismo, reducir el impacto de lo negativo y centrarse en aquello que aporta bienestar y crecimiento personal. Concluye que, al mantener esta coraza, se puede gestionar mejor el dolor, priorizar la propia salud emocional y continuar desarrollándose desde dentro, dejando de lado aquello y aquellos que no contribuyen a nuestro bienestar.

Amores superfluos

Por Instituto Carbonell • 19 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que muchas relaciones actuales tienden a ser superficiales y centradas en la inmediatez. Señala que es común encontrarse con personas que buscan únicamente encuentros físicos o relaciones a corto plazo, sin proyectar nada a medio o largo plazo. Esto genera frustración, porque cuando uno busca algo más profundo—una conexión emocional, conversación, compañía y valores compartidos—se encuentra con que la otra persona no tiene esa intención. Advierte que la sociedad actual fomenta el “todo rápido”, el clavo que quita otro, y muchas veces no se realiza un duelo adecuado por las relaciones anteriores, lo que dificulta ofrecer consistencia y compromiso cuando se encuentra a alguien que realmente vale la pena. Concluye que, para evitar decepciones, es importante clarificar desde el inicio las expectativas de ambas partes, comunicar qué se busca en la relación y asegurarse de que la cita o encuentro sea enriquecedor y coherente con lo que cada uno desea, promoviendo así vínculos más estables y significativos.