Compras compulsivas

17 de enero de 2025

Compras compulsivas

Las rebajas en enero son una buena oportunidad para encontrar buenas ofertas, pero es importante comprar de manera consciente para evitar gastos innecesarios, dejándose llevar por los impulsos. 


Según La Razón, las compras compulsivas se caracterizan por una necesidad incontrolable y precipitada de comprar, a pesar de que no necesitemos aquellos productos adquiridos. Se calcula que este fenómeno ocurre con mayor incidencia en mujeres y jóvenes y puede llevar a consecuencia emocionales generando un impacto en la salud mental y las relaciones sociales.


Durante la época de las rebajas, las ofertas funcionan como un incentivo que impulsa a la compra innecesaria que termina en un malgasto de dinero que, en casos severos puede acarrear problemas económicos. A nivel psicológico, las compras compulsivas pueden llevar a problemas de ansiedad y estrés, depresión, baja autoesQma y aislamiento social; para ello se recomienda tomar una serie de medidas para prevenir la compra excesiva y prescindible.


Para evitar caer en las compras compulsivas, es úQl hacerse preguntas antes de comprar (¿Realmente lo necesito?, ¿Tengo algo parecido?, ¿Lo compraría si no estuviera rebajado?) o llevarse una lista de casa con las cosas que realmente necesitamos. También se puede establecer un presupuesto máximo de gastos para evitar tentaciones o utlizar el “método 48 horas”, que consiste en esperar dos días antes de tomar la decisión de hacer una compra por capricho.


Es por ello que las rebajas de enero ofrecen grandes oportunidades para ahorrar, pero es esencial ser consciente y planificar las compras para evitar gastos impulsivos. Al tomar decisiones de compra de manera responsable, podemos disfrutar de las ofertas sin comprometer nuestra salud mental y financiera.


En opinión del Dr. Carbonell, es importante actuar con precaucion y sentido comun frente a las “famosas ofertas”. Aquellas personas que tengan un problema de compras compulsivas deben evitar caer en la tentación de las rebajas y comprar de manera organizada y planificada. 

Diferencia de edad en la pareja

Por Instituto Carbonell • 14 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que no existe una diferencia de edad perfecta en la pareja, porque lo verdaderamente determinante no son los años, sino la conexión emocional. Señala que en consulta ha visto parejas con grandes diferencias de edad —tanto hombres mayores con mujeres más jóvenes como a la inversa— que funcionan muy bien gracias a su complicidad, afinidad intelectual, intereses compartidos y energía similar. Destaca que ninguna edad garantiza que una relación vaya a durar, del mismo modo que tampoco lo hacen otros factores como la cultura, los hijos o los proyectos en común. Por ello, recomienda no dejarse influir por la opinión social y centrarse en lo que la relación aporta a quienes la viven. Concluye afirmando que, más allá de estadísticas o prejuicios, lo esencial es cómo cada pareja cuida su vínculo y afronta sus propias complejidades.

No todo vale

Por Instituto Carbonell • 13 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que en la vida, y especialmente en el amor, no todo vale. Señala que aunque tengamos objetivos personales o afectivos, jamás debemos alcanzarlos a costa de manipular, engañar o pasar por encima de los sentimientos de los demás. Advierte que actuar sin límites éticos nos convierte en personas que buscan su propio placer o gratificación sin considerar el daño causado, y eso tiene consecuencias. Subraya que vivimos rodeados de personas con emociones reales, que confían en nuestras palabras y pueden sufrir si usamos esas palabras solo para obtener lo que queremos. Concluye recordando que, igual que no queremos que nos hagan daño, tampoco debemos causarlo: no todo vale y nuestras acciones siempre tienen impacto.

Si no es natural, mejor no forzar

Por Instituto Carbonell • 12 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando una relación no fluye de manera natural —ya sea con amistades del pasado, con una expareja, con hijos o con los propios padres— forzarla solo genera desgaste y tensiones innecesarias. Señala que es legítimo intentar recuperar la cordialidad, pero también es esencial reconocer el punto en el que el esfuerzo deja de ser sano y empieza a perjudicar nuestro bienestar. Añade que no debemos supeditar nuestra vida al deseo de obtener perdón o restaurar algo que no avanza por sí solo. Concluye que, si las cosas fluyen, adelante; pero si no, no vale la pena sacrificar la salud emocional intentando que funcione lo que no está preparado para funcionar.