¿Crees que intimidas?

3 de febrero de 2025


El Dr. José Carbonell reflexiona sobre una situación que se dio en una conversación con un par de amigas, quienes se dieron cuenta de que, cuando estaban en un bar, nadie se acercaba a ellas. Esto les generó la duda sobre por qué no podían socializar como esperaban. A partir de esta pregunta, Carbone profundiza en el concepto de "intimidación" social y cómo ciertas actitudes o comportamientos pueden generar una barrera entre las personas, dificultando la creación de nuevas conexiones.


El doctor plantea que, aunque en algunos lugares, como en Nueva York, es común acercarse a otros y entablar conversación de forma rápida, en otras culturas, como la española, la gente puede ser más reservada y menos abierta a conocer a desconocidos, especialmente si no existe una introducción previa. Esto puede hacer que las personas que intentan socializar sientan que no reciben la respuesta que esperaban.


Carbonell explica que a veces, sin darnos cuenta, podemos estar intimidando a los demás con nuestra presencia, ya sea porque nos arreglamos demasiado para destacar, usamos ropa o marcas llamativas, o simplemente proyectamos una actitud cerrada o poco accesible. Aunque estas características pueden estar pensadas para atraer la atención de los demás, en realidad pueden generar el efecto contrario, creando barreras invisibles que dificultan la comunicación y el acercamiento de otras personas.


El consejo que el Dr. Carbonell ofrece es reflexionar sobre cómo nuestra actitud y nuestra forma de interactuar con el entorno pueden estar influenciando nuestras posibilidades de conectar con los demás. Es importante tener en cuenta que, si bien ciertas acciones pueden ser interpretadas como señales de confianza o estilo, también pueden ser percibidas como intimidantes o distantes para los que nos rodean.


El mensaje final es fomentar la reflexión personal sobre cómo nuestra manera de ser puede estar afectando las interacciones sociales y si estamos favoreciendo un ambiente de apertura o, sin querer, poniendo barreras.

Por Instituto Carbonell 14 de octubre de 2025
Los cambios estacionales como las altas temperaturas o el frío pueden suponer un papel importante en la variación emocional de algunas personas, pero más allá de esto, los ciclos anuales de invierno, primavera, verano y otoño, también pueden interferir en el comportamiento y estado de ánimo.  En el artículo Echeburúa, E. denomina a este suceso como “meteorosensibilidad”, esto se puede manifestar de diferentes formas: - En zonas geográficas o épocas en las que hay inviernos largos con poca luz solar se produce una disminución de serotonina (neurotransmisor clave para el estado de ánimo, la motivación y la energía) y alteraciones en la melatonina que pueden producir trsiteza, pensamientos negativos, cansancio, sentimientos de culpabilidad, entre otros. - En zonas donde hay mucho viento se asocia con sensación de irritabilidad, agobio, insomnio y fatiga. También con nerviosismo, problemas de concentración y dolores de cabeza. - En casos de olas de calor bruscas pueden descompensar a pacientes con ciertos trastornos mentales graves. En opinión del Dr. Carbonell y M. Miranda, es importante tener en cuenta como influyen estos factores en nuestro estado de ánimo, sobre todo en personas que ya se encuentran en manos de profesionales de la salud mental, para así poder llevar a cabo un buen seguimiento y apoyo ante la posibilidad de experimentar alguno de estos síntomas.
Por Instituto Carbonell 5 de octubre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando alguien rompe una relación y deja un vacío lleno de dolor, es normal sentirse destrozado y vivir un proceso de duelo. Subraya que no se puede forzar a otra persona a quedarse, por lo que lo esencial es aceptar su decisión y empezar a mirar por uno mismo. Recomienda dar espacio, cortar los contactos que dificulten la recuperación y permitirse sufrir sin buscar compensaciones inmediatas. Señala que este tiempo de reconstrucción personal ayuda a reconectar con uno mismo, crecer y transformarse en una mejor versión, recordando que siempre habrá luz al final del túnel.
Por Instituto Carbonell 4 de octubre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando el sexo en pareja deja de ser satisfactorio, lo fundamental es hablarlo con claridad y complicidad , aunque resulte difícil expresarlo. Señala que es importante comunicar si el deseo ha cambiado o si la experiencia ya no resulta gratificante, y hacerlo sin miedo, buscando soluciones conjuntas. Recomienda, además, recurrir a un terapeuta o especialista en sexualidad si la comunicación directa no basta, de manera que se pueda intentar recuperar la conexión antes de considerar el fin de la relación.