El Dr. José Carbonell enfatiza la importancia de una buena conexión emocional al elegir a un terapeuta. Explica que, además de la formación técnica que muchos terapeutas tienen (como psicoanálisis, terapia cognitivo-conductual, entre otras), el éxito de un proceso terapéutico radica en gran parte en la empatía y la química entre el paciente y el terapeuta.

Al inicio, es posible que no te sientas completamente cómodo, similar a aprender a bailar con una nueva pareja, pero con el tiempo, debería surgir una sensación de confianza que permita abrirte plenamente y recibir un feedback valioso. Carbonell también menciona que esta relación terapéutica incluye conceptos como la transferencia (los sentimientos que el paciente proyecta sobre el terapeuta) y la contratransferencia (los sentimientos del terapeuta hacia el paciente), elementos que son fundamentales para el éxito del tratamiento.

Si después de varios intentos sigues sin sentirte cómodo, es completamente válido considerar cambiar de terapeuta, ya que el objetivo principal es encontrar a alguien con quien puedas trabajar de manera efectiva y sentirte apoyado.