Los enganches o ataduras emocionales son dependencias que algunas personas desarrollan hacia ciertas emociones, relaciones o situaciones, lo que afecta su bienestar personal y emocional. Según la psicóloga María Dueñas, estas ataduras ocurren cuando una persona se vuelve demasiado dependiente de otros para sentirse bien consigo misma. Esto es común en situaciones donde alguien necesita constantemente la aprobación o el cariño de su pareja, amigos o familiares para sentirse feliz y completo. A veces, estas dependencias pueden ser tan fuertes que impiden a las personas crecer emocionalmente.

Las causas de estas ataduras emocionales pueden ser diversas. A menudo se originan en experiencias pasadas, como una infancia en la que no se recibía suficiente amor o apoyo. También pueden surgir cuando una persona tiene baja autoestima y busca constantemente validación de los demás para sentirse valorada.

Las consecuencias de estas ataduras emocionales pueden ser muy negativas. Las relaciones pueden volverse tóxicas y desequilibradas, lo que genera ansiedad y limita el crecimiento personal. Superar las ataduras emocionales puede ser un desafío, pero es posible. El primer paso es aprender a valorarse a uno mismo y establecer límites saludables con los demás.



En opinión del Dr. Carbonell y E. Llinás, las ataduras emocionales limitan nuestra capacidad de vivir una vida plena y saludable. Superarlas implica un proceso de autoconocimiento, establecimiento de límites y, si es necesario, apoyo profesional para lograr una mayor libertad emocional.