Falsas promesas

11 de febrero de 2026

El Dr. José Carbonell explica que las falsas promesas son una base muy frágil para construir relaciones, ya sea en la pareja, en el trabajo o en la amistad. Señala que intentar seducir o conseguir lo que uno quiere prometiendo aquello que la otra persona desea oír, sin intención o capacidad real de cumplirlo, solo genera expectativas irreales y acaba dañando la confianza.

Advierte que, aunque al principio estas promesas puedan ganar tiempo o generar ilusión, tarde o temprano la realidad sale a la luz y la persona queda desenmascarada como alguien poco fiable o incluso mentiroso. Por ello, destaca la importancia de hacer promesas realistas, consensuadas y bien pensadas, explicando con claridad los pasos necesarios para poder cumplirlas.

Añade que una relación sólida se construye desde la coherencia entre lo que se dice y lo que se hace. Y, desde el otro lado, recomienda no quedarse indefinidamente esperando a alguien que promete y no cumple: se puede dar un margen de tiempo, pero si las promesas se repiten sin hechos, lo más saludable es tomar distancia. Concluye que las promesas vacías son un obstáculo serio para cualquier vínculo sano.

Por Instituto Carbonell 28 de marzo de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la llegada de la primavera puede provocar lo que se conoce como astenia primaveral , una etapa en la que muchas personas experimentan cansancio, falta de energía, irritabilidad y cambios de humor. Señala que estos síntomas están relacionados con los cambios estacionales , que afectan especialmente a las personas más sensibles, pudiendo influir también en el sueño, la productividad y las relaciones personales. Recomienda tomarse esta etapa con calma , no exigirse en exceso y evitar el abuso de estimulantes como el café o el alcohol, entendiendo que es un proceso temporal al que conviene adaptarse con paciencia.
Por Instituto Carbonell 27 de marzo de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la sinceridad puede convertirse en imprudencia cuando se comparten detalles innecesarios que generan conflictos o incomodidad en la otra persona. Señala que, aunque la comunicación es fundamental, no siempre es adecuado decirlo todo, especialmente si la información no ha sido solicitada o puede interpretarse de forma negativa. Destaca que la sinceridad es importante, pero debe ir acompañada de criterio y sensibilidad , encontrando el equilibrio adecuado según la situación y la relación. En definitiva, subraya que no se trata de ocultar lo importante, sino de evitar explicaciones innecesarias que puedan complicar las cosas.
Por Instituto Carbonell 26 de marzo de 2026
Antes se consideraba que el hipocampo solo guardaba recuerdos y mapas del espacio, como un archivo estático. Pero el estudio de Mohammad Yaghoubi y su equipo muestra que en realidad tiene un funcionamiento más dinámico: aprende a predecir lo que va a pasar y prepara al cerebro para actuar antes de que ocurra algo, mostrando que el hipocampo no sólo registra información, sino que también predice lo que sucederá. Para demostrar este descubrimiento, los científicos estudiaron la actividad cerebral de los ratones sometidos a tareas repetitivas con recompensa y observaron que la actividad neuronal empezaba a activarse antes de recibir el premio, cambiando día a día según la experiencia. Evidenciando un aprendizaje basado en la anticipación y la experiencia, mucho más complejo que el simple condicionamiento clásico. Esto demuestra que el hipocampo usa la memoria y el contexto para anticipar eventos, no solo para recordar cosas pasadas. La memoria hipocampal no es solo un lugar donde se guardan recuerdos: es una herramienta que ayuda a predecir y tomar decisiones. Es inherentemente dinámica y se actualiza mediante errores de predicción.  En opinión del dr. Carbonell, esta capacidad transforma simples recuerdos espaciales en herramientas para anticipar y guiar la conducta, ofreciendo nuevas perspectivas sobre la memoria y abriendo vías para entender trastornos donde la predicción y la toma de decisiones se ven afectadas.