Instituto carbonell

Parejas narcisistas

12 de febrero de 2026

El Dr. José Carbonell explica que las parejas con rasgos narcisistas suelen pasar desapercibidas al inicio de la relación, ya que se muestran encantadoras, carismáticas y muy bien valoradas por el entorno social y familiar. Sin embargo, con el paso del tiempo, en la convivencia diaria aparecen comportamientos problemáticos: necesitan tener siempre la razón, imponen su criterio, no toleran la discrepancia y adoptan una actitud de verdad absoluta.

Señala que, cuando se les confronta, estas personas tienden a victimizarse y a hacer sentir culpable a su pareja, lo que poco a poco va minando la autoestima, la seguridad personal y el bienestar emocional. Advierte que no se puede sostener una relación sana a base de ceder constantemente y renunciar a uno mismo para mantener la paz.

Por ello, subraya la importancia de ser conscientes del precio emocional que se paga en este tipo de relaciones. Recomienda buscar soluciones, ya sea a través de la terapia de pareja o tomando distancia, y no permanecer en vínculos que deterioran la autoestima y hacen que la persona se sienta cada vez peor consigo misma.

Por Instituto Carbonell • 10 de noviembre de 2026
El Dr. José Carbonell explica que cuando una expareja afirma que nunca ha querido a nadie tanto como a nosotros, no significa necesariamente que quiera recuperar la relación. Aunque pueda parecer un reconocimiento bonito, también puede generar confusión emocional y mantenernos vinculados a alguien con quien la relación no funcionó.  Advierte que este tipo de mensajes pueden mantenernos como una opción de reserva o influir en nuestras futuras relaciones, despertando sentimientos que creíamos superados. Por ello, recomienda agradecer esas palabras, pero tomarlas con cautela y no interpretarlas como una intención real de volver. Lo importante es no permitir que los recuerdos o las declaraciones de una expareja condicionen nuestra vida sentimental presente y futura.
Por Instituto Carbonell • 9 de noviembre de 2026
El Dr. José Carbonell explica que seguir a otras personas en redes sociales mientras se está en pareja no tiene por qué considerarse automáticamente una infidelidad, ya que hay personas que lo hacen sin darle mayor importancia. Sin embargo, reconoce que determinadas interacciones, como poner corazones o realizar comentarios con intención de coquetear, pueden generar incomodidad y afectar a la confianza de la pareja.  Por ello, considera fundamental hablar abiertamente sobre estos comportamientos, expresar qué situaciones pueden resultar molestas y establecer límites consensuados. Señala que la sinceridad, la comunicación y el respeto por los sentimientos de la otra persona son esenciales para evitar malentendidos y conflictos que puedan deteriorar la relación.
Por Instituto Carbonell • 8 de noviembre de 2026
El Dr. José Carbonell explica que comparar mentalmente a nuestra pareja actual con una expareja es algo relativamente habitual, pero una cosa es hacer esas reflexiones internamente y otra muy distinta es trasladarlas constantemente a la relación. Recordarle continuamente a nuestra pareja lo que hacíamos o teníamos con alguien anterior puede generar inseguridad, frustración y dificultar que la nueva relación evolucione.  Por ello, recomienda tomarse un tiempo después de una ruptura para reconstruirse personalmente, superar la influencia de la relación anterior y poder empezar una nueva desde cero. Aunque comparar no tiene por qué ser necesariamente perjudicial, es importante hacerlo con moderación y evitar que el pasado condicione las expectativas y la convivencia de la pareja actual.