Llorar después del sexo

29 de octubre de 2024

Según The Guardian, llorar después de una experiencia sexual no es algo inusual; de hecho, esta tendencia emocional es conocida con el nombre de disforia poscoital. 

 

Las experiencias sexuales suelen estar acompañadas de una variedad de emociones intensas, desencadenadas por la liberación de hormonas durante el acto. La combinación del placer físico, la carga emocional y el vínculo con la pareja puede resultar arrolladora. 

 

De este modo, al finalizar la práctica sexual, puede ser frecuente la aparición de una sensación de tristeza o pérdida a medida que los sentimientos regresan a su nivel habitual. Reconocer y comprender estos sentimientos puede contribuir a una relación más saludable y comprensiva con uno mismo y con la pareja.


En opinión del Dr. Carbonell y E. Llinas, es muy importante tener en cuenta que a veces las sensaciones normales las podemos confundir con conflictos de pareja. Por consiguiente este artículo nos aporta un dato muy revelador de que la disforia poscoital tras las relaciones puede ser normal y no deberse a un problema de mayor relevancia.


Por Instituto Carbonell 7 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
Por Instituto Carbonell 6 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
Por Instituto Carbonell 5 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.