Red Flags en una relación

21 de noviembre de 2024

El Dr. José Carbonell, psiquiatra, explora las "red flags" o señales de alarma en el inicio de una relación, aspectos que pueden indicar que algo no va bien y que quizás no funcione a largo plazo. Aunque en las primeras etapas de una relación muchas personas tratan de mostrar su mejor versión, o bien, pueden actuar con inseguridad o timidez, existen ciertos comportamientos que no deberían ignorarse.


Primero, la falta de respeto. Este es un límite que debe ser claro desde el principio; cualquier forma de desconsideración o desprecio es una señal importante. Las faltas de respeto pueden ser sutiles al inicio, pero, si se permiten, suelen aumentar con el tiempo, afectando profundamente la relación y la autoestima.


Otra "red flag" importante es cuando sientes que algo "no cuadra". A veces todo parece bien en la superficie, pero algo en el fondo no se siente correcto. Carbonell aconseja no ignorar esta intuición, ya que podría ser una reacción genuina a señales que el subconsciente percibe y que el otro intenta disimular.


Si en una relación inicial percibes estos comportamientos, es útil reflexionar y observar si se repiten o se agravan. Estos primeros indicios pueden ser clave para evitar un vínculo que podría afectar negativamente el bienestar emocional y la autoestima a futuro.

Por Instituto Carbonell 7 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
Por Instituto Carbonell 6 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
Por Instituto Carbonell 5 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.