¿Tienes miedos?

22 de noviembre de 2024

El Dr. José Carbone, psiquiatra, aborda cómo enfrentar el miedo, un tema común en su consulta, donde las personas a menudo hablan sobre el temor a la muerte o a situaciones que no pueden controlar. Explica que lo que sentimos como miedo puede ser una manifestación de la angustia acumulada. Esta angustia puede venir de áreas diversas como el trabajo, las relaciones personales, o la vida familiar, generando una sensación de preocupación constante por lo impredecible o incontrolable.


Según Carbone, identificar la raíz de esta angustia puede ser clave para aliviar el miedo. Si el miedo se vuelve tan persistente que afecta la vida diaria, sugiere buscar el apoyo de un profesional, quien puede ayudar a desentrañar estos factores subyacentes y ofrecer herramientas para recuperar la tranquilidad y el control.

Mi ex tiene pareja

Por Instituto Carbonell • 7 de septiembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando un ex comienza una nueva relación, cada persona lo afronta de forma distinta: algunos lo aceptan con naturalidad y desean lo mejor, mientras que otros sienten dolor, incomodidad o frustración al ver lo rápido que su expareja ha rehecho su vida. Señala que estas reacciones son normales, pero insiste en que las parejas pasadas deben quedar en el pasado, conservando únicamente lo positivo y útil de la experiencia. Subraya que lo importante es centrarse en uno mismo, vivir el propio presente y escribir un nuevo capítulo personal, sin quedar condicionado por lo que haga la otra persona con su vida.

¿Cómo saludar a tu ex?

Por Instituto Carbonell • 6 de septiembre de 2025
El Dr. José Carbonell aconseja que la mejor manera de saludar a un ex depende de lo que te haga sentir bien a ti. Explica que ignorar está totalmente justificado si así lo prefieres, mientras que un saludo cordial puede ser adecuado cuando la relación terminó en buenos términos o ya ha pasado suficiente tiempo. Sin embargo, recuerda que el hecho de querer mantener un trato amable no garantiza que la otra persona lo corresponda, y es posible recibir una respuesta fría. Por ello, subraya que la clave está en actuar de la forma que más paz y bienestar te aporte a ti mismo.

Falsa armonía

Por Instituto Carbonell • 5 de septiembre de 2025
El Dr. José Carbonell advierte sobre la “falsa armonía” en las relaciones, esa apariencia de buen ambiente y comunicación que en realidad encubre deslealtad o el inicio de una traición. Señala que, bajo esa fachada, la otra persona puede estar preparando rehacer su vida en otro lugar, dejando a su pareja como un simple daño colateral. Destaca que de una armonía superficial no puede crecer nada positivo, sino todo lo contrario, y por ello aconseja no dejarse engañar por esa fachada aparente, ya que detrás puede esconderse ruptura, engaño y desilusión.