¿Volver a confiar?

18 de noviembre de 2024

El Dr. José Carbonell, médico psiquiatra, aborda la pregunta sobre cómo recuperar una relación de pareja tras una infidelidad o traición y si es posible volver a confiar después de una experiencia tan dolorosa.


Recuperar la confianza es un proceso desafiante y no ocurre de inmediato; requiere trabajo conjunto y compromiso de ambas partes. Es natural que la persona afectada sienta el peso de la traición no solo en el momento, sino a lo largo del tiempo, pues la infidelidad deja una huella emocional profunda. Para que esta relación pueda ser sanada y dar una segunda oportunidad real, es fundamental el apoyo de un profesional. Las terapias de pareja pueden ayudar a entender las razones que llevaron a la traición, a identificar las carencias y a definir las acciones que ambas partes necesitan tomar para que no vuelva a ocurrir.


Además, un aspecto clave de la recuperación es reconocer que ambos miembros de la pareja han sufrido desgaste emocional y que deben enfrentar esa realidad de forma abierta y sin juicios. Cuando se aborda de esta forma, con compromiso, acompañamiento y honestidad, es posible construir una base más sólida y dar una oportunidad genuina para que la pareja funcione nuevamente.

Por Instituto Carbonell 7 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
Por Instituto Carbonell 6 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
Por Instituto Carbonell 5 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.