Beneficios mentales de ser bilingüe

6 de agosto de 2018

En el territorio español, hay varias comunidades autónomas, como en el caso de las Islas Baleares, que tienen más de una lengua oficial. Además, cada vez más colegios e institutos, abren líneas de enseñanza en otros idiomas como el inglés o el francés o alemán. Dominar diversos idiomas tiene muchos beneficios, tanto por poseer ventajas laborales frente a personas que solo dominan un idioma, como en la riqueza cultural que esto te ofrece. Pero además, desde hace unos años también se han descubierto los beneficios que el bilingüismo ofrece a nivel cerebral.

Para entender el impacto que tiene el hablar más de una lengua en nuestras capacidades cognitivas, debemos tener en cuenta que las experiencias que un niño tiene durante la infancia tienen un impacto directo en la estructura del cerebro. Así por ejemplo, si un niño toca la guitarra, las áreas cerebrales relacionadas con esta actividad van a desarrollarse más que en niños que no toquen ningún instrumento. De la misma forma sucede con personas que hablan más de una lengua, puesto que van a potenciar más ciertas áreas cerebrales que en otras personas que solo hablen un idioma.

Los beneficios del bilingüismo se reflejan tanto en las capacidades cognitivas que uno tenga como en el impacto que tengan las enfermedades mentales.

Enfermedades mentales:

A nivel de salud mental, un estudio realizado por la universidad de York revisó más de 200 casos y encontró que los pacientes bilingües eran diagnosticados de demencia entre 3 y 4 años más tarde que los pacientes que solo hablaban un idioma. También se encontró un retraso de 5 años en el caso del Alzheimer en pacientes bilingües y al realizar estudios cerebrales, se observó que tenían conexiones más fuertes en ciertas áreas cerebrales. Otro estudio realizado en la India, estudió a 600 pacientes que habían sobrevivido a un ictus y encontraron que un 40.5% de los pacientes bilingües recuperaban su funcionamiento mental y que este funcionamiento solo se recuperaba en un 19.6% de los pacientes que solo hablan un idioma.

Capacidades cognitivas:

Las capacidad que tienen mas potenciadas las personas que hablan más de una lengua son las relacionadas con la solución de problemas, la realización de más de una tarea a la vez y en un tipo de memoria llamada memoria de trabajo.

En opinión del Dr. Carbonell toda aquella actividad que involucre el ejercitar nuestras habilidades mentales tiene su beneficio a medio largo plazo como queda demostrado en los estudios anteriores en relación a la capacidad de dominar varios idiomas.

Listo para una cita

Por Instituto Carbonell • 6 de julio de 2026
El Dr. Carbonell plantea una reflexión sobre el momento en que una persona se prepara para salir a una cita, especialmente tras una ruptura reciente o un momento emocional delicado. Como médico y psiquiatra, recibe a menudo consultas de personas que se preguntan si están verdaderamente listas para conocer a alguien nuevo, si han sanado lo suficiente o si es el momento adecuado para embarcarse en una nueva conexión.  El Dr. Carbonell reconoce que, aunque es cierto que el ser humano necesita tiempo para recuperarse emocionalmente, ese proceso no es igual para todos. No existe una fórmula universal. Hay quienes se sienten preparados más rápidamente, mientras que otros requieren más tiempo. Lo fundamental, según él, no es tanto el momento cronológico sino la claridad sobre lo que se busca en esa cita. ¿Se está buscando una pareja estable, un amigo, una conversación amena o simplemente compañía? ¿Se conoce ya a la persona con la que se va a quedar, o es una cita a ciegas, tal vez iniciada a través de redes sociales? Todas estas variables influyen en la experiencia. Por eso, el Dr. Carbonell insiste en la necesidad de ir a una cita con expectativas realistas, abiertas y flexibles. Puede salir bien, puede no salir como uno espera, o puede evolucionar hacia una amistad o hacia algo más profundo. Para él, lo más importante es no sobrecargar ese encuentro con presión ni con exigencias. Una cita siempre puede ser, al menos, una oportunidad para conocer a alguien nuevo, para socializar y para seguir conociéndose a uno mismo. Además, recuerda que lo más probable es que la otra persona también esté nerviosa o con dudas similares. En definitiva, el Dr. Carbonell aconseja tomarse las citas con naturalidad, ligereza y espíritu deportivo, entendiendo que cada encuentro es parte del camino, no necesariamente un destino.

Seguir con mi vida

Por Instituto Carbonell • 5 de julio de 2026
El Dr. Carbonell aborda el desafío emocional que enfrentan muchas personas cuando, a pesar de estar atravesando momentos muy duros —como una ruptura de pareja, un duelo, un cambio vital importante o una pérdida—, sienten que no tienen más opción que seguir adelante. Estas personas, dice, se repiten a sí mismas frases como “tengo que seguir luchando” o “tengo que actuar como si nada pasara”, porque sienten la presión de mantener sus responsabilidades familiares, laborales o personales intactas, sin margen para el desahogo o la pausa. Como psiquiatra, el Dr. Carbonell reconoce lo difícil que resulta tener que mantener el ritmo cuando emocionalmente uno se siente desgastado. A menudo, no hay espacio para detenerse a procesar el dolor, porque hay hijos que cuidar, trabajos que cumplir o personas que dependen de uno. Sin embargo, propone una mirada más compasiva y constructiva: sugiere que, en vez de ver estas obligaciones como una carga, se puede intentar percibirlas como una fuente de estabilidad y propósito. Seguir adelante no siempre es negarse el dolor, sino encontrar pequeños anclajes para no derrumbarse del todo.  El Dr. Carbonell también destaca la importancia de buscar ayuda profesional. Aceptar el acompañamiento de un terapeuta o de un especialista en salud mental puede marcar una gran diferencia a la hora de sobrellevar ese sufrimiento interno mientras se sigue cumpliendo con lo externo. Concluye reconociendo que, sí, es muy duro seguir funcionando cuando uno está roto por dentro, pero también afirma que, con apoyo y con pequeños pasos sostenidos, es posible resistir, avanzar y reconstruirse.

Malos consejos

Por Instituto Carbonell • 4 de julio de 2026
El Dr. Carbonell reflexiona sobre la frecuencia con la que las personas reciben consejos —a menudo con firmeza— por parte de amigos, familiares e incluso profesionales, acerca de qué decisiones deben tomar en sus vidas, ya sea en el ámbito personal, profesional o sentimental. Como médico y psiquiatra, señala que muchas veces estos consejos se dan con una seguridad que no siempre se justifica, y que rara vez se acompaña de una verdadera comprensión del contexto emocional o mental de la persona que debe tomar la decisión. El Dr. Carbonell invita a cuestionarse desde qué lugar se emiten estas recomendaciones. ¿Cuál es el fundamento real detrás de tanta convicción? ¿Qué criterios se están usando para guiar a alguien por un camino tan determinado? En su experiencia clínica, observa que a menudo se pasan por alto elementos esenciales: cómo se siente realmente la persona, si está en condiciones de tomar decisiones importantes, y si ha podido sopesar adecuadamente las ventajas y desventajas de cada opción. Por ello, el Dr. Carbonell subraya la importancia de no sustituir la voluntad del otro por la propia, ni siquiera con buenas intenciones. Los amigos y profesionales pueden —y deben— brindar apoyo, contención y orientación, pero sin invadir la libertad del otro. La vida de cada persona le pertenece exclusivamente a ella, y es su derecho (y su responsabilidad) vivirla, aprender de sus errores y encontrar su propio camino.  En última instancia, el Dr. Carbonell recuerda que el mejor consejo es el que respeta la autonomía del otro, y que el verdadero acompañamiento consiste en ayudar a reflexionar, no en imponer.