Instituto carbonell

Beneficios mentales de ser bilingüe

6 de agosto de 2018

En el territorio español, hay varias comunidades autónomas, como en el caso de las Islas Baleares, que tienen más de una lengua oficial. Además, cada vez más colegios e institutos, abren líneas de enseñanza en otros idiomas como el inglés o el francés o alemán. Dominar diversos idiomas tiene muchos beneficios, tanto por poseer ventajas laborales frente a personas que solo dominan un idioma, como en la riqueza cultural que esto te ofrece. Pero además, desde hace unos años también se han descubierto los beneficios que el bilingüismo ofrece a nivel cerebral.

Para entender el impacto que tiene el hablar más de una lengua en nuestras capacidades cognitivas, debemos tener en cuenta que las experiencias que un niño tiene durante la infancia tienen un impacto directo en la estructura del cerebro. Así por ejemplo, si un niño toca la guitarra, las áreas cerebrales relacionadas con esta actividad van a desarrollarse más que en niños que no toquen ningún instrumento. De la misma forma sucede con personas que hablan más de una lengua, puesto que van a potenciar más ciertas áreas cerebrales que en otras personas que solo hablen un idioma.

Los beneficios del bilingüismo se reflejan tanto en las capacidades cognitivas que uno tenga como en el impacto que tengan las enfermedades mentales.

Enfermedades mentales:

A nivel de salud mental, un estudio realizado por la universidad de York revisó más de 200 casos y encontró que los pacientes bilingües eran diagnosticados de demencia entre 3 y 4 años más tarde que los pacientes que solo hablaban un idioma. También se encontró un retraso de 5 años en el caso del Alzheimer en pacientes bilingües y al realizar estudios cerebrales, se observó que tenían conexiones más fuertes en ciertas áreas cerebrales. Otro estudio realizado en la India, estudió a 600 pacientes que habían sobrevivido a un ictus y encontraron que un 40.5% de los pacientes bilingües recuperaban su funcionamiento mental y que este funcionamiento solo se recuperaba en un 19.6% de los pacientes que solo hablan un idioma.

Capacidades cognitivas:

Las capacidad que tienen mas potenciadas las personas que hablan más de una lengua son las relacionadas con la solución de problemas, la realización de más de una tarea a la vez y en un tipo de memoria llamada memoria de trabajo.

En opinión del Dr. Carbonell toda aquella actividad que involucre el ejercitar nuestras habilidades mentales tiene su beneficio a medio largo plazo como queda demostrado en los estudios anteriores en relación a la capacidad de dominar varios idiomas.

Por Instituto Carbonell 17 de agosto de 2026
El TDAH en mujeres y niñas suele pasar desapercibido porque predomina la inatención (despistes, desorganización) frente a la hiperactividad visible. Al no ser disruptivas, muchas niñas cargan con etiquetas injustas como “vaga” o “distraída”. Asimismo, ellas suelen enmascarar sus síntomas y expresar la desregulación emocional mediante ansiedad, tristeza o baja autoestima, lo que deriva en diagnósticos erróneos. En la revisión de Quinn y Madhoo (2014), publicada en The Primary Care Companion for CNS Disorders , se halló que las mujeres son diagnosticadas a edades mucho más avanzadas y presentan tasas de depresión y ansiedad significativamente superiores. Para un tratamiento eficaz, es vital un abordaje multimodal (familia, escuela y especialistas) e individualizado que considere también las fluctuaciones hormonales, las cuales influyen directamente en la intensidad de los síntomas. En opinión del Dr. Carbonell, es fundamental detectar este perfil inatento para evitar que el constante esfuerzo por enmascarar los síntomas agote la salud mental de la mujer. Una valoración especializada permite sustituir las etiquetas negativas por herramientas que potencien la seguridad y el bienestar personal.
Por Instituto Carbonell 14 de agosto de 2026
Durante las vacaciones de verano muchos padres flexibilizan el tiempo de exposición de los hijos a las pantallas, pero los expertos recalcan que no solo es importante el tiempo de exposición que puedan tener si no también la función que están desempeñando en esos momentos. En el artículo publicado en El País en el 2026 la psiquiatra Lucía Torres, directora médica de Tranquilamente, explica que el enfoque sobre esta tema no debería ser exclusivamente el número de horas que puedan pasar delante de ellas, si no si se les da por evitar el aburrimiento, el enfado o la frustración. Si ocurre por este motivo, estamos evitando que pasen por estos momentos que son necesarios para su desarrollo. Los expertos indican que los niños necesitan pasar por esas experiencias para ayudar a autorregularse y que tengan menos dificultades en la edad adulta. A la vez, indican que también es importante el contenido que puedan visualizar, ya que visualizar imágenes que aún no están preparados para entender puede generar cuadros de ansiedad, alteraciones de sueño o miedo. Por todo ello, los expertos recomiendan hacer un uso responsable de las pantallas, priorizando actividades al aire libre o juegos con amigos, mantener unas rutinas de sueño y descanso incluso en verano y, facilitarles alternativas de juegos donde puedan explorar la imaginación, creatividad y habilidades sociales. En opinión del Dr. Carbonell, es importante fomentar un uso adecuado de las pantallas para prevenir posibles trastornos como ansiedad, problemas de sueño, cansancio o irritabilidad y, si se necesita ayuda acudir a un profesional.
Por Instituto Carbonell 13 de agosto de 2026
Episodio Completo del Podcast Karma Health Project con el Doctor Rubí