Los celos, sean "sanos" o patológicos, son un tema complejo en las relaciones de pareja. Aquí un análisis basado en lo que menciona el Dr. José Carbonell:

1. Diferenciando los tipos de celos:

• Celos "sanos":
• Son una reacción ocasional ante situaciones que podrían interpretarse como una amenaza a la relación.
• Estos celos suelen ser transitorios, no afectan la autoestima de la pareja y se resuelven con comunicación.
• Ejemplo: Sentir incomodidad si alguien coquetea con tu pareja, pero confiar en que no pasará nada.
• Celos patológicos:
• Se caracterizan por una desconfianza constante e irracional, independientemente de si existen motivos reales.
• Pueden derivar en conductas controladoras, invasión de la privacidad y aislamiento de la pareja.
• A menudo están vinculados con inseguridades personales o problemas emocionales no resueltos.

2. Indicadores de celos patológicos:

• Vigilancia obsesiva (revisar el teléfono, redes sociales, etc.).
• Prohibiciones o restricciones para evitar contacto con otras personas.
• Episodios recurrentes de acusaciones sin pruebas.
• Deterioro de la relación debido a discusiones constantes sobre la fidelidad o intenciones de la pareja.

3. Reflexiones clave:

• ¿Qué hacer si sientes celos?
• Pregúntate si tus celos tienen una base real o si provienen de inseguridades personales.
• Habla abiertamente con tu pareja sobre lo que sientes sin culpar ni atacar.
• Considera trabajar en tu autoestima y buscar apoyo profesional si los celos son recurrentes y desproporcionados.
• ¿Qué hacer si tu pareja tiene celos hacia ti?
• Establece límites claros sobre lo que es aceptable y lo que no en la relación.
• Muestra empatía, pero no permitas que los celos controlen tu vida.
• Sugiere terapia de pareja o individual para abordar el problema de raíz.

4. Los celos no son prueba de amor:

El amor debe basarse en confianza y respeto mutuo, no en desconfianza o control. Si los celos están causando sufrimiento, es fundamental abordarlos para construir una relación saludable y duradera.