Recuerda lo que vales

23 de diciembre de 2024

El Dr. José Carbonell reflexiona sobre la importancia de reconocer y valorar nuestro esfuerzo y logros personales en un mundo donde el ritmo del día a día puede arrastrarnos y hacernos olvidar todo lo que hemos superado. Destaca que, en muchas ocasiones, alcanzamos nuestras metas tras años de sacrificios, como largas jornadas de estudio, preparación para oposiciones, dedicación al trabajo, horas en el gimnasio o cultivando habilidades que en su momento pudieron no parecernos agradables.

Carbonell señala que es esencial detenernos a reflexionar sobre cómo hemos llegado hasta el punto en el que estamos, valorando nuestra lucha y los pasos dados. Según él, es fácil caer en un sentimiento de fracaso o desánimo por un mal momento presente, pero esto no debería borrar el mérito de lo que hemos conseguido y las barreras que hemos superado en el pasado.

Finalmente, invita a mantenernos conscientes de nuestro propio valor, a reconocer lo que merecemos y a no conformarnos, animándonos a salir de nuestra zona de confort para continuar creciendo personal y profesionalmente. Su mensaje subraya la importancia de la autoafirmación y el autoconocimiento como herramientas para afrontar los retos de la vida.

Diferencia de edad en la pareja

Por Instituto Carbonell • 14 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que no existe una diferencia de edad perfecta en la pareja, porque lo verdaderamente determinante no son los años, sino la conexión emocional. Señala que en consulta ha visto parejas con grandes diferencias de edad —tanto hombres mayores con mujeres más jóvenes como a la inversa— que funcionan muy bien gracias a su complicidad, afinidad intelectual, intereses compartidos y energía similar. Destaca que ninguna edad garantiza que una relación vaya a durar, del mismo modo que tampoco lo hacen otros factores como la cultura, los hijos o los proyectos en común. Por ello, recomienda no dejarse influir por la opinión social y centrarse en lo que la relación aporta a quienes la viven. Concluye afirmando que, más allá de estadísticas o prejuicios, lo esencial es cómo cada pareja cuida su vínculo y afronta sus propias complejidades.

No todo vale

Por Instituto Carbonell • 13 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que en la vida, y especialmente en el amor, no todo vale. Señala que aunque tengamos objetivos personales o afectivos, jamás debemos alcanzarlos a costa de manipular, engañar o pasar por encima de los sentimientos de los demás. Advierte que actuar sin límites éticos nos convierte en personas que buscan su propio placer o gratificación sin considerar el daño causado, y eso tiene consecuencias. Subraya que vivimos rodeados de personas con emociones reales, que confían en nuestras palabras y pueden sufrir si usamos esas palabras solo para obtener lo que queremos. Concluye recordando que, igual que no queremos que nos hagan daño, tampoco debemos causarlo: no todo vale y nuestras acciones siempre tienen impacto.

Si no es natural, mejor no forzar

Por Instituto Carbonell • 12 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando una relación no fluye de manera natural —ya sea con amistades del pasado, con una expareja, con hijos o con los propios padres— forzarla solo genera desgaste y tensiones innecesarias. Señala que es legítimo intentar recuperar la cordialidad, pero también es esencial reconocer el punto en el que el esfuerzo deja de ser sano y empieza a perjudicar nuestro bienestar. Añade que no debemos supeditar nuestra vida al deseo de obtener perdón o restaurar algo que no avanza por sí solo. Concluye que, si las cosas fluyen, adelante; pero si no, no vale la pena sacrificar la salud emocional intentando que funcione lo que no está preparado para funcionar.