Chantaje emocional

19 de agosto de 2023

“¿Padeces chantaje emocional? Soy el doctor José Carbonell, soy médico, soy psiquiatra. Bueno, cuando llegas a la conclusión de que en un momento determinado la gente te está manipulando por alguna manera o por algún motivo, lo que no puedes hacer es seguir manteniéndote en esa situación. Tienes que analizar las posibles soluciones, las que puedes tener frente a ese chantaje. El origen por el cual se te produce ese chantaje emocional lógicamente es porque tú prefieres ceder a ese chantaje que no tener que enfrentarte a lo que por lo que te están chantajeando, y eso es una situación que va a estallar en algún momento. Yo te recomiendo que busques ayuda profesional si tu te sientes chantajeado, ya sea dentro del matrimonio, en el trabajo, en el entorno en que tú te encuentres e intentes trabajar cuáles son las diferentes opciones a través de las cuales puedes solucionar esta situación y valorar a ver cuál de ellas es la que tu puedas gestionar mejor, pero bajo ningún concepto vivas sometido a esa situación de indefensión de un chantaje. Si os ha gustado el vídeo, compartidlo y dejad vuestros comentarios.”


Por Instituto Carbonell 7 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
Por Instituto Carbonell 6 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
Por Instituto Carbonell 5 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.