El Dr. José Carbonell aborda el concepto de personas tóxicas, un tema recurrente en las consultas de sus pacientes. Según el doctor, una persona tóxica puede ser aquella que genera frustración y sufrimiento en la vida de otros, a menudo de manera inconsciente. En sus palabras, lo más tóxico son las personas que prometen grandes cosas, como amor, compromiso y un futuro juntos, pero luego no cumplen esas promesas, desaparecen y reaparecen en un ciclo continuo de ilusión y decepción.

El doctor menciona casos donde estas personas, después de haber roto las expectativas de su pareja, regresan pidiendo una segunda oportunidad, prometiendo cambios que no suelen cumplir. Este vaivén emocional crea un desgaste importante, ya que la persona afectada vive en un estado constante de incertidumbre, generando dudas y desilusión.

Para protegerse de este tipo de situaciones, Carbonell recomienda observar y analizar el historial de la persona con la que se está involucrado. Algunas preguntas clave que menciona incluyen: ¿Cómo han terminado sus relaciones pasadas? ¿Cuál fue la duración de su relación más larga? Este análisis ayuda a identificar patrones de comportamiento que podrían indicar inestabilidad o falta de compromiso.

El doctor subraya la importancia de no idealizar a las personas, especialmente en los primeros meses de una relación, cuando es más fácil ignorar señales de alerta. Si la relación comienza a generar más dudas que certezas, más sufrimiento que felicidad, es momento de actuar con cautela. Según él, muchas personas tóxicas no son conscientes de su impacto, simplemente no saben lo que quieren, y su inestabilidad termina afectando a los demás.

Finalmente, Carbonell destaca que es fundamental priorizar el propio bienestar antes que el de los demás. Si constantemente se está sufriendo en una relación, es necesario replantearse la dinámica y, posiblemente, tomar distancia. Aprender a protegerse emocionalmente de personas tóxicas es clave para mantener una vida más equilibrada y sana.

El mensaje del doctor es claro: analiza, prioriza tu bienestar y, si una relación no te suma, actúa para protegerte.