La depresión puede llevar a la discapacidad laboral según la OMS

13 de febrero de 2020

Hoy en día, a causa de presiones y problemas que tenemos a diario (trabajo, familia, …) y de tener un ritmo de vida más acelerado, en nuestra sociedad se ha incrementado el número de diagnósticos de depresión. Esto está produciendo un deterioro de nuestra vida emocional.

Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad. Más de 300 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión, y 260 millones sufren de trastornos de ansiedad. En EEUU, incluso, están aumentado los casos de depresión entre los jóvenes (hasta un 47%).

Algunos casos de esta enfermedad se originan por las experiencias laborales. Mental Health American (MHA) realizó un estudio en 2017 para analizar cuáles eran los factores que más producían demandas de incapacidad laboral. Participaron 17.000 trabajadores de 19 industrias. El resultado fue que la falta de apoyo en el trabajo por parte del jefe es uno de los factores importantes, ya que producía altos niveles de estrés, llevando a la insatisfacción laboral. En muchos casos todo ello llevó al absentismo laboral, pues un 33% de los encuestados manifestaron haber fallado en el trabajo debido a un malestar psicológico motivado por la insatisfacción en su puesto de trabajo (Nueva mujer, 2019).

Por lo tanto, si nos encontramos ante situaciones de estrés en nuestro trabajo y no sabemos manejar nuestras emociones, hay que acudir a profesionales de la salud mental para que nos ayuden a superar esta etapa.

Relaciones secretas

Por Instituto Carbonell • 22 de mayo de 2026
El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, aborda el tema de las relaciones secretas. Explica que mantener una relación en secreto puede ser válido y funcional si es una decisión mutua , tomada para evitar interferencias externas mientras la relación se consolida. Sin embargo, si es uno de los dos quien impone el secreto , esto puede ser señal de que no quiere validar la relación públicamente, tiene algo que ocultar o no está comprometido del todo. En esos casos, el secreto sostenido en el tiempo puede dañar la relación , generar frustración y, eventualmente, hacer que la persona que ha sido ocultada pierda el interés o la confianza. La clave, según el doctor, está en la transparencia, el acuerdo mutuo y el respeto , ya que las relaciones necesitan validación y espacio para crecer de forma sana. 

¿Miedo a las decisiones?

Por Instituto Carbonell • 21 de mayo de 2026
El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, reflexiona sobre el miedo que muchas personas sienten al tomar decisiones, ya sea por las que tomaron en el pasado o las que deben enfrentar en el futuro. Explica que es natural tener inseguridad e incertidumbre, pero que vivir en la duda constante o en el arrepentimiento solo genera malestar .  Aconseja no juzgar con dureza las decisiones pasadas, sino verlas como parte del aprendizaje vital , y recuerda que nadie puede garantizar que una decisión futura será perfecta . Por eso, recomienda vivir las decisiones plenamente , disfrutando del presente, y una vez que se elige un camino, avanzar sin culpas . El mensaje central es claro: las decisiones forman parte del crecimiento personal , y lo más importante no es acertar siempre, sino actuar con convicción y aprender en el proceso .

INTOLERANCIA A LA INCERTIDUMBRE

Por Instituto Carbonell • 20 de mayo de 2026
Vivimos en un mundo marcado por la rapidez y la necesidad de lo inmediato. La problemática radica en que no siempre obtenemos una respuesta instantánea ante una situación, lo que puede generar ansiedad, preocupación o malestar emocional. Como mecanismos de defensa, ante estas situaciones, la mente suele anticipar escenarios negativos o buscar explicaciones inmediatas para reducir esa ansiedad. Desde la psicología se ha estudiado este problema para analizar la reacción ante lo desconocido y la dificultad para tolerar la incertidumbre. Los investigadores Michel Dugas y Kristin Buhr (2009), identificaron este concepto como un factor relacionado con la preocupación crónica y la ansiedad. Posteriormente, el psicólogo R. Nicholas Carleton, publicó en Expert Review of Neurotherapeutics (2012) y en Journal of Anxiety Disorders (2016), su relación con la depresión y el trastorno obsesivo compulsivo, considerando el miedo a lo desconocido, como uno de los principales miedos que tenemos las personas. Asimismo, la psicóloga María Bernardo explica que aprender a reconocer esa incomodidad es el primer paso para gestionarla. También recomienda diferenciar aquello que podemos controlar de lo que no depende de nosotros y retrasar unos minutos la necesidad de buscar respuestas inmediatas. Para reducir esa sensación de incertidumbre, el cerebro suele buscar alivio inmediato. Algunas personas sacan conclusiones rápidas, otras necesitan pedir constantemente opinión a los demás y muchas recurren al móvil como forma de distracción. De hecho, investigaciones recientes relacionan la intolerancia a la incertidumbre con un uso problemático del smartphone. Aceptar que no podemos tener certeza absoluta sobre todo puede ayudarnos a reducir la ansiedad. En una sociedad marcada por la inmediatez y la sobreinformación, aprender a convivir con la incertidumbre se ha convertido en una habilidad cada vez más importante. En opinión del Dr. Carbonell, no hay que vivir con esa necesidad de lo inmediato, sino disfrutar y descubrir los procesos que nos llevan a conseguir las metas y objetivos.