El Dr. José Carbonell aborda la presión de intentar "llegar a todo" en la vida cotidiana y cómo esta expectativa puede generar frustración y malestar. Explica que muchas personas se exigen ser perfectas en todos los roles que desempeñan: como parejas, padres, hijos o profesionales, además de cumplir con obligaciones sociales y responder constantemente a las demandas tecnológicas, como los mensajes en redes sociales o grupos de WhatsApp.

Esta sobrecarga de responsabilidades y expectativas puede llevar a conflictos internos, estrés y sentimientos de insuficiencia. El Dr. Carbonell recalca que es esencial aceptar que no siempre podremos cumplir con todo y que priorizar nuestro bienestar personal debe ser la máxima prioridad. Estar bien con uno mismo es fundamental para poder enfrentar las demandas externas de manera equilibrada.

La clave, según el Dr. Carbonell, está en establecer prioridades claras, aprender a decir "no" cuando sea necesario, y enfocar nuestros esfuerzos en lo verdaderamente importante. Soltar la perfección y permitirnos ser humanos es un paso hacia una vida más saludable y equilibrada.