SÍNDROME DE DIÓGENES DIGITAL

8 de enero de 2025

El Síndrome de Diógenes Digital es un trastorno que se refiere a la acumulación excesiva de datos e información en dispositivos electrónicos (como teléfonos, ordenadores y tablets). Al igual que el Síndrome de Diógenes tradicional, que se basa en la acumulación de objetos físicos innecesarios, en esta variante digital la persona guarda archivos como fotos, correos electrónicos, mensajes, aplicaciones y documentos sin un propósito claro, con la creencia de que en algún momento podrían ser útiles. A menudo, estos archivos se almacenan de manera desordenada y caótica, lo que dificulta su gestión.


Según un artículo publicado por Alicia Rivera en la Vanguardia, las personas que padecen este síndrome suelen experimentar dificultades para eliminar estos archivos, lo que lleva a problemas como la ralentización del dispositivo por la saturación de la memoria. A veces, se hace necesario comprar más espacio de almacenamiento o pagar por servicios en la nube. Además, la acumulación de información genera estrés, ansiedad y una sensación de descontrol, especialmente cuando se piensa en borrar u organizar los archivos acumulados.

Para combatir esto, el artículo sugiere realizar una limpieza regular de los dispositivos, eliminando archivos innecesarios y organizando los que se desea conservar. 


En opinión del Dr. Carbonell y M. Miranda, llevar a cabo una correcta organización de la información de nuestros dispositivos puede reducir el estrés generado por la sobrecarga digital y mejorar nuestra salud mental.

Diferencia de edad en la pareja

Por Instituto Carbonell • 14 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que no existe una diferencia de edad perfecta en la pareja, porque lo verdaderamente determinante no son los años, sino la conexión emocional. Señala que en consulta ha visto parejas con grandes diferencias de edad —tanto hombres mayores con mujeres más jóvenes como a la inversa— que funcionan muy bien gracias a su complicidad, afinidad intelectual, intereses compartidos y energía similar. Destaca que ninguna edad garantiza que una relación vaya a durar, del mismo modo que tampoco lo hacen otros factores como la cultura, los hijos o los proyectos en común. Por ello, recomienda no dejarse influir por la opinión social y centrarse en lo que la relación aporta a quienes la viven. Concluye afirmando que, más allá de estadísticas o prejuicios, lo esencial es cómo cada pareja cuida su vínculo y afronta sus propias complejidades.

No todo vale

Por Instituto Carbonell • 13 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que en la vida, y especialmente en el amor, no todo vale. Señala que aunque tengamos objetivos personales o afectivos, jamás debemos alcanzarlos a costa de manipular, engañar o pasar por encima de los sentimientos de los demás. Advierte que actuar sin límites éticos nos convierte en personas que buscan su propio placer o gratificación sin considerar el daño causado, y eso tiene consecuencias. Subraya que vivimos rodeados de personas con emociones reales, que confían en nuestras palabras y pueden sufrir si usamos esas palabras solo para obtener lo que queremos. Concluye recordando que, igual que no queremos que nos hagan daño, tampoco debemos causarlo: no todo vale y nuestras acciones siempre tienen impacto.

Si no es natural, mejor no forzar

Por Instituto Carbonell • 12 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando una relación no fluye de manera natural —ya sea con amistades del pasado, con una expareja, con hijos o con los propios padres— forzarla solo genera desgaste y tensiones innecesarias. Señala que es legítimo intentar recuperar la cordialidad, pero también es esencial reconocer el punto en el que el esfuerzo deja de ser sano y empieza a perjudicar nuestro bienestar. Añade que no debemos supeditar nuestra vida al deseo de obtener perdón o restaurar algo que no avanza por sí solo. Concluye que, si las cosas fluyen, adelante; pero si no, no vale la pena sacrificar la salud emocional intentando que funcione lo que no está preparado para funcionar.