SÍNDROME DE DIÓGENES DIGITAL

8 de enero de 2025

El Síndrome de Diógenes Digital es un trastorno que se refiere a la acumulación excesiva de datos e información en dispositivos electrónicos (como teléfonos, ordenadores y tablets). Al igual que el Síndrome de Diógenes tradicional, que se basa en la acumulación de objetos físicos innecesarios, en esta variante digital la persona guarda archivos como fotos, correos electrónicos, mensajes, aplicaciones y documentos sin un propósito claro, con la creencia de que en algún momento podrían ser útiles. A menudo, estos archivos se almacenan de manera desordenada y caótica, lo que dificulta su gestión.


Según un artículo publicado por Alicia Rivera en la Vanguardia, las personas que padecen este síndrome suelen experimentar dificultades para eliminar estos archivos, lo que lleva a problemas como la ralentización del dispositivo por la saturación de la memoria. A veces, se hace necesario comprar más espacio de almacenamiento o pagar por servicios en la nube. Además, la acumulación de información genera estrés, ansiedad y una sensación de descontrol, especialmente cuando se piensa en borrar u organizar los archivos acumulados.

Para combatir esto, el artículo sugiere realizar una limpieza regular de los dispositivos, eliminando archivos innecesarios y organizando los que se desea conservar. 


En opinión del Dr. Carbonell y M. Miranda, llevar a cabo una correcta organización de la información de nuestros dispositivos puede reducir el estrés generado por la sobrecarga digital y mejorar nuestra salud mental.


Por Instituto Carbonell 21 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que para acercarse al corazón de una persona bella es fundamental recordar que, en esencia, todas las personas somos iguales: buscamos ser entendidos, acompañados, valorados y tratados con respeto y amor. Señala que la belleza exterior no debe intimidar ni alejar a quien se acerca; lo importante son los valores, la presencia, la honestidad y la capacidad de establecer límites claros. Destaca que inicialmente puede ser solo amistad, y que sin esta base no puede surgir nada más profundo. Acceder al corazón de alguien bello implica potenciar sus inquietudes, respetar su entorno, no intentar disminuirla y ofrecerle compañía y afecto incondicional. Concluye que, al enfocarse en la esencia y los valores, más que en la apariencia, es posible generar confianza y conexión auténtica, lo que puede llevar a que esa persona comparta su verdadera esencia y, eventualmente, un proyecto de vida conjunto.
Por Instituto Carbonell 20 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que, tras una ruptura, es fundamental desarrollar una coraza emocional que nos permita protegernos de las influencias negativas del entorno. Señala que muchas veces debemos enfrentarnos a familiares tóxicos, ex parejas conflictivas o situaciones cotidianas mientras estamos emocionalmente frágiles, y esta coraza sirve para filtrar comentarios, actitudes o agresiones que puedan afectarnos. Destaca que el objetivo no es aislarse, sino invertir en el amor propio, la esencia personal y en relaciones con personas incondicionales que nos apoyen sin juzgarnos. Esta protección emocional permite fortalecer la confianza en uno mismo, reducir el impacto de lo negativo y centrarse en aquello que aporta bienestar y crecimiento personal. Concluye que, al mantener esta coraza, se puede gestionar mejor el dolor, priorizar la propia salud emocional y continuar desarrollándose desde dentro, dejando de lado aquello y aquellos que no contribuyen a nuestro bienestar.
Por Instituto Carbonell 19 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que muchas relaciones actuales tienden a ser superficiales y centradas en la inmediatez. Señala que es común encontrarse con personas que buscan únicamente encuentros físicos o relaciones a corto plazo, sin proyectar nada a medio o largo plazo. Esto genera frustración, porque cuando uno busca algo más profundo—una conexión emocional, conversación, compañía y valores compartidos—se encuentra con que la otra persona no tiene esa intención. Advierte que la sociedad actual fomenta el “todo rápido”, el clavo que quita otro, y muchas veces no se realiza un duelo adecuado por las relaciones anteriores, lo que dificulta ofrecer consistencia y compromiso cuando se encuentra a alguien que realmente vale la pena. Concluye que, para evitar decepciones, es importante clarificar desde el inicio las expectativas de ambas partes, comunicar qué se busca en la relación y asegurarse de que la cita o encuentro sea enriquecedor y coherente con lo que cada uno desea, promoviendo así vínculos más estables y significativos.