¿Tienes depresión?

10 de abril de 2025

El Dr. José Carbonell, con su experiencia en psiquiatría, aborda un tema fundamental: la depresión y cómo muchas personas pueden padecerla sin darse cuenta. Explica que, aunque los casos más evidentes son aquellos en los que la persona llora constantemente, no duerme bien o tiene cambios drásticos en el apetito, existen formas más sutiles de depresión que pueden pasar desapercibidas.


Uno de los signos más preocupantes es la falta de energía, ilusión y motivación, así como la disminución de la capacidad para disfrutar de cosas que antes producían placer. También menciona cómo la depresión puede afectar la relación con la pareja, el círculo social y, en general, la personalidad del individuo. Todo esto, mantenido en el tiempo, puede llevar a una pérdida gradual del bienestar y a un deterioro de la calidad de vida sin que la persona lo note de inmediato.


Carbonell destaca que la depresión puede agravarse en ciertas épocas del año, como en otoño o primavera, y que tras situaciones de crisis global, como la pandemia, es aún más frecuente. Insiste en que no se debe asumir que la depresión desaparecerá por sí sola y que buscar ayuda profesional es clave.



Su mensaje final es claro: si sientes que algo en ti ha cambiado, que ya no disfrutas de la vida como antes y que la tristeza o la apatía han tomado demasiado espacio en tu día a día, no dudes en pedir ayuda. La depresión no es solo "estar triste", es una condición real que puede y debe tratarse.

Diferencia de edad en la pareja

Por Instituto Carbonell • 14 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que no existe una diferencia de edad perfecta en la pareja, porque lo verdaderamente determinante no son los años, sino la conexión emocional. Señala que en consulta ha visto parejas con grandes diferencias de edad —tanto hombres mayores con mujeres más jóvenes como a la inversa— que funcionan muy bien gracias a su complicidad, afinidad intelectual, intereses compartidos y energía similar. Destaca que ninguna edad garantiza que una relación vaya a durar, del mismo modo que tampoco lo hacen otros factores como la cultura, los hijos o los proyectos en común. Por ello, recomienda no dejarse influir por la opinión social y centrarse en lo que la relación aporta a quienes la viven. Concluye afirmando que, más allá de estadísticas o prejuicios, lo esencial es cómo cada pareja cuida su vínculo y afronta sus propias complejidades.

No todo vale

Por Instituto Carbonell • 13 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que en la vida, y especialmente en el amor, no todo vale. Señala que aunque tengamos objetivos personales o afectivos, jamás debemos alcanzarlos a costa de manipular, engañar o pasar por encima de los sentimientos de los demás. Advierte que actuar sin límites éticos nos convierte en personas que buscan su propio placer o gratificación sin considerar el daño causado, y eso tiene consecuencias. Subraya que vivimos rodeados de personas con emociones reales, que confían en nuestras palabras y pueden sufrir si usamos esas palabras solo para obtener lo que queremos. Concluye recordando que, igual que no queremos que nos hagan daño, tampoco debemos causarlo: no todo vale y nuestras acciones siempre tienen impacto.

Si no es natural, mejor no forzar

Por Instituto Carbonell • 12 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando una relación no fluye de manera natural —ya sea con amistades del pasado, con una expareja, con hijos o con los propios padres— forzarla solo genera desgaste y tensiones innecesarias. Señala que es legítimo intentar recuperar la cordialidad, pero también es esencial reconocer el punto en el que el esfuerzo deja de ser sano y empieza a perjudicar nuestro bienestar. Añade que no debemos supeditar nuestra vida al deseo de obtener perdón o restaurar algo que no avanza por sí solo. Concluye que, si las cosas fluyen, adelante; pero si no, no vale la pena sacrificar la salud emocional intentando que funcione lo que no está preparado para funcionar.