¿De quién te fías?

2 de marzo de 2025

El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, reflexiona sobre la confianza y la importancia de elegir bien a quién le compartimos nuestras intimidades. Todos tenemos amigos o confidentes a quienes les contamos nuestros pensamientos más profundos, pero a veces surgen dudas sobre si estas personas pueden traicionarnos o ser desleales con el tiempo.


El doctor advierte que, con los años, las relaciones cambian y las personas que alguna vez fueron cercanas pueden alejarse, quedándose con información personal que quizás no querríamos que tuvieran. Por eso, recomienda ser prudente con lo que compartimos y, para los temas más delicados, acudir a un terapeuta que brinde un entorno seguro y protegido.



Si bien la confianza es clave en las relaciones humanas, es fundamental usar el sentido común y evitar compartir ciertas cosas impulsivamente, para no arrepentirnos después.

La traición de un amigo

Por Instituto Carbonell • 7 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.

Aprender a estar solo/a

Por Instituto Carbonell • 6 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .

Duelo anticipado

Por Instituto Carbonell • 5 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.