Instituto carbonell

Nadie avisa

26 de marzo de 2025

El Dr. José Carbonell analiza cómo, en las relaciones, nadie suele advertir sus propios patrones de comportamiento antes de que estos se repitan. Comenta que es poco común que alguien diga abiertamente que sus relaciones suelen durar un tiempo determinado, como dos años, con un primer año lleno de emoción y pasión, seguido de una etapa de desgaste y pérdida de interés. Sin embargo, muchas personas funcionan de esa manera sin comunicarlo, lo que puede generar frustración y confusión en la pareja que desconoce esta tendencia.


Carbonell recomienda que quienes son conscientes de estos patrones avisen a sus parejas sobre su forma de relacionarse, para que haya transparencia desde el principio. Asimismo, sugiere que las personas pregunten más en sus relaciones sobre la historia amorosa de la otra parte, no para conocer detalles personales, sino para entender la duración y estabilidad de sus relaciones previas. Esto permitiría tener una idea más clara sobre qué esperar y evitar desilusiones innecesarias.



En definitiva, el psiquiatra destaca la importancia de la comunicación y la autoconciencia en las relaciones, para que ambas partes sepan a qué atenerse y puedan tomar decisiones informadas sobre su futuro juntos.

Por Instituto Carbonell • 19 de octubre de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el consumo de alcohol puede afectar a nuestras capacidades y al funcionamiento del lóbulo frontal, haciendo que digamos o hagamos cosas que probablemente no haríamos en condiciones normales. El problema puede aparecer después, cuando desaparecen los efectos del alcohol y tenemos que afrontar las consecuencias de decisiones o comportamientos que no habríamos tenido estando sobrios.  Por ello, plantea la importancia de preguntarse si somos capaces de disfrutar del día a día sin necesidad de consumir alcohol, incluso en situaciones sociales como una comida, una celebración o un brindis. La cuestión, según señala, es valorar hasta qué punto necesitamos el alcohol para disfrutar de determinados momentos.
Por Instituto Carbonell • 18 de octubre de 2026
El Dr. José Carbonell explica que algunas relaciones pueden convertirse en un verdadero “laberinto emocional”, en el que la persona siente que haga lo que haga siempre se equivoca: si da demasiado, se le reprocha, y si se distancia, también. Esta incertidumbre constante, unida a situaciones como la falta de respuesta o las contradicciones entre las palabras y los comportamientos de la pareja, puede generar un gran desgaste y sufrimiento.  Señala que, aunque la otra persona diga quererle y querer estar con él, lo importante es valorar cómo se está viviendo realmente la relación. Cuando una persona lleva mucho tiempo sintiéndose perdida y desgastada, es necesario detenerse y buscar una salida a esa dinámica en lugar de continuar atrapada en ella.
Por Instituto Carbonell • 17 de octubre de 2026
El Dr. José Carbonell explica que es normal sentir rabia cuando se ha invertido mucho tiempo, esfuerzo y compromiso en una relación que finalmente no ha cumplido las expectativas o las promesas realizadas. Ante esta situación, considera importante aprender de la experiencia y no interpretarla únicamente como un fracaso.  Señala que en una relación es posible entregarse plenamente a la otra persona, pero sin dejar de reservar una parte de uno mismo para sus propios proyectos, intereses y bienestar. Recomienda mantener cierto desapego y evitar una entrega excesiva, porque cuando toda nuestra vida y expectativas dependen de la relación, una ruptura o el incumplimiento de los proyectos compartidos puede generar un impacto emocional mucho mayor.