Lo dejo todo por ti

25 de marzo de 2025

El Dr. José Carbonell reflexiona sobre la frase "Lo dejo todo por ti", una declaración que, según él, suele ser producto de la desesperación o de la necesidad de manipular una situación en favor de quien la pronuncia. Menciona el caso de un hombre casado que, al ver que perdía a su amante, utilizó esta promesa para intentar retenerla.


Carbonell cuestiona la autenticidad de tales afirmaciones, señalando que, en la mayoría de los casos, no se trata de una decisión real, sino de una estrategia para captar la atención de la otra persona y evitar que se aleje. Estas promesas suelen aparecer cuando alguien ha intentado mantener dos relaciones simultáneamente y, al ver que una de ellas está a punto de romperse, recurre a declaraciones dramáticas para ganar tiempo y evitar tomar decisiones drásticas.



El psiquiatra advierte sobre la importancia de no dejarse engañar por estas palabras cuando provienen de alguien que nunca ha demostrado con hechos su compromiso. Quienes realmente están dispuestos a cambiar o a priorizar una relación no esperan hasta el último momento para actuar, sino que toman decisiones con claridad y responsabilidad desde el principio. En definitiva, si alguien ha necesitado llegar a una crisis para decir "lo dejo todo por ti", es posible que solo esté buscando prolongar una situación cómoda sin asumir las consecuencias de sus actos.

Por Instituto Carbonell 6 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que los microdesprecios, aunque pequeños y a veces inconscientes, son de las conductas que más desgastan una relación. Señala que estos gestos —no tenerte en cuenta en planes, dejarte al margen en detalles cotidianos o ignorarte en situaciones sociales— minan poco a poco la autoestima y deterioran vínculos con parejas, familiares, amigos o compañeros de trabajo. Propone como prueba clave imaginar si la otra persona se sentiría despreciada si tú hicieras lo mismo: si la respuesta es sí, entonces estás ante un microdesprecio. Concluye que la única forma de protegerse es identificarlos, confrontarlos y, si es necesario, tomar distancia para no permitir que sigan afectando tu bienestar emocional.
Por Instituto Carbonell 5 de diciembre de 2025
Según el Consejo General de la Psicología de España, con la pérdida de un ser querido, suelen aparecer emociones como la tristeza, la culpa y el resentimiento. Desde un punto de vista psicológico, es importante aprender a gestionar el duelo. Algunas recomendaciones para transitar estas etapas son las siguientes: Poder dedicarte tiempo, hacer actividades placenteras como hacer deporte, escuchar música y salir con los amigos, son de gran ayuda. Recordar que permitirse tener sensaciones placenteras no significa que ha olvidado a su ser querido, sino que tiene la fortaleza para seguir adelante. Permítete ser flexible y respetar tus emociones a la hora de enfrentarte a las reuniones navideñas. En opinión del Dr. Carbonell, las etapas del duelo son un proceso natural. Aprender a aceptarlas y gestionarlas de manera saludable es clave para transitar el duelo. Recordar al ser querido con alegría puede ayudar a gestionarlo de manera más adaptativa y saludable.
Por Instituto Carbonell 5 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que el fenómeno de “los princesos” surge de un cambio generacional en el que muchos hombres han pasado de llevar toda la iniciativa —a veces incluso en exceso— a adoptar una postura más pasiva, buscando seguridad para no sentirse rechazados. Señala que hoy las relaciones se entienden más desde la igualdad y la negociación, dejando atrás la idea rígida de roles entre hombres y mujeres. Por ello, recomienda no caer en la pasividad mutua: para gestionar este tipo de dinámicas, ambas partes deben asumir que la iniciativa es cosa de dos y que, si nadie da el paso, la relación simplemente no avanza.