Videoconsejo: ¿Te sientes apátic@?

20 de julio de 2023

"¿Te sientes apático o apática? Soy el doctor José Carbonell, soy médico psiquiatra y muchas veces venís a la consulta y me decís «mire doctor, es que no tengo ganas de nada, llevo un tiempo que no me apetece ni salir, ni ver a mis amigos, el trabajo se me hace cuesta arriba, en mi día a día no tengo energía para enfrentarme a las coses que hacía habitualmente...» y hasta cierto punto todos pasamos por esos altibajos y hay que tener paciencia, pero lo que sí es cierto es que si esa apatía se prolonga en el tiempo, vale la pena acudir a un terapeuta para que busque si hay algún factor que esté generando esa apatía en la acumulación de preocupaciones y buscar solución al respecto ya sea para evitar que esa apatía sea perpetua en el tiempo, ya sea de la mano de un psicólogo o de un psiquiatra, pero ante todo la apatía hasta cierto punto es normal y cuando ya se pasa de la raya hay que buscar solución."



Por Instituto Carbonell 7 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
Por Instituto Carbonell 6 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
Por Instituto Carbonell 5 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.