Rupturas postvacacionales

8 de marzo de 2025

Las rupturas posvacacionales son un fenómeno cada vez más común, y el Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, analiza por qué tantas parejas atraviesan crisis o incluso terminan después de las vacaciones.


Uno de los principales factores que menciona es la creación de expectativas demasiado altas sobre lo que deberían ser las vacaciones en pareja. Se espera que sean un tiempo idílico y perfecto, pero la realidad es que ambos llegan con el estrés acumulado del trabajo y la rutina del año. Esto puede generar tensiones cuando la convivencia se intensifica y las diferencias se hacen más evidentes.


Otro punto clave es que, al salir de la zona de confort, las parejas se enfrentan a imprevistos: problemas de logística, desacuerdos en los planes, fatiga o simplemente la constatación de que la conexión entre ambos ya no es la misma. La convivencia constante durante las vacaciones puede amplificar estos problemas, especialmente si no se manejan con paciencia y tolerancia.


El doctor recomienda ser especialmente flexibles y comprensivos durante este período, buscando espacios de disfrute en común y evitando sabotearse mutuamente con críticas o exigencias poco realistas. La clave está en mantener la comunicación abierta y entender que no todo tiene que ser perfecto para que la relación siga funcionando.



¿Has vivido una crisis en pareja después de unas vacaciones? ¡Comparte tu experiencia!

Consejos para el corazón de una persona bella

Por Instituto Carbonell • 21 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que para acercarse al corazón de una persona bella es fundamental recordar que, en esencia, todas las personas somos iguales: buscamos ser entendidos, acompañados, valorados y tratados con respeto y amor. Señala que la belleza exterior no debe intimidar ni alejar a quien se acerca; lo importante son los valores, la presencia, la honestidad y la capacidad de establecer límites claros. Destaca que inicialmente puede ser solo amistad, y que sin esta base no puede surgir nada más profundo. Acceder al corazón de alguien bello implica potenciar sus inquietudes, respetar su entorno, no intentar disminuirla y ofrecerle compañía y afecto incondicional. Concluye que, al enfocarse en la esencia y los valores, más que en la apariencia, es posible generar confianza y conexión auténtica, lo que puede llevar a que esa persona comparta su verdadera esencia y, eventualmente, un proyecto de vida conjunto.

Coraza sentimental

Por Instituto Carbonell • 20 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que, tras una ruptura, es fundamental desarrollar una coraza emocional que nos permita protegernos de las influencias negativas del entorno. Señala que muchas veces debemos enfrentarnos a familiares tóxicos, ex parejas conflictivas o situaciones cotidianas mientras estamos emocionalmente frágiles, y esta coraza sirve para filtrar comentarios, actitudes o agresiones que puedan afectarnos. Destaca que el objetivo no es aislarse, sino invertir en el amor propio, la esencia personal y en relaciones con personas incondicionales que nos apoyen sin juzgarnos. Esta protección emocional permite fortalecer la confianza en uno mismo, reducir el impacto de lo negativo y centrarse en aquello que aporta bienestar y crecimiento personal. Concluye que, al mantener esta coraza, se puede gestionar mejor el dolor, priorizar la propia salud emocional y continuar desarrollándose desde dentro, dejando de lado aquello y aquellos que no contribuyen a nuestro bienestar.

Amores superfluos

Por Instituto Carbonell • 19 de febrero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que muchas relaciones actuales tienden a ser superficiales y centradas en la inmediatez. Señala que es común encontrarse con personas que buscan únicamente encuentros físicos o relaciones a corto plazo, sin proyectar nada a medio o largo plazo. Esto genera frustración, porque cuando uno busca algo más profundo—una conexión emocional, conversación, compañía y valores compartidos—se encuentra con que la otra persona no tiene esa intención. Advierte que la sociedad actual fomenta el “todo rápido”, el clavo que quita otro, y muchas veces no se realiza un duelo adecuado por las relaciones anteriores, lo que dificulta ofrecer consistencia y compromiso cuando se encuentra a alguien que realmente vale la pena. Concluye que, para evitar decepciones, es importante clarificar desde el inicio las expectativas de ambas partes, comunicar qué se busca en la relación y asegurarse de que la cita o encuentro sea enriquecedor y coherente con lo que cada uno desea, promoviendo así vínculos más estables y significativos.