¿Trabajas en verano?

15 de agosto de 2023

“¿Trabajas en verano? Soy el doctor José Carbonell, soy médico psiquiatra. A mí personalmente me encanta trabajar en verano porque encuentro que es cuando menos bullicio hay en la ciudad y cuando más te puedes mover, etc. Etc. Pero también entiendo que el verano es cuando todo el mundo se lo esta pasando bien y está disfrutando, y tú estás en el despacho o en tu puesto de trabajo sudando la gota gorda porque no es fácil, no es fácil. Yo creo que hay que tener en cuenta que tenemos que adaptarnos a cualquier situación o circunstancia que tengamos que vivir, y si vemos que eso nos cuesta mucho y que nos hace muy infelices, también hay que saber salir de esas situaciones.

Trabajar en verano no necesariamente tiene que ser algo negativo sino que podemos convertirlo en algo productivo porque en el verano hay muchos trabajos que nos permiten ser mucho más creativos y luego poder tener esas escapadas a final del día para poder ir ese momento a la piscina, a la playa o compartirlo con los amigos porque el día es más largo. Por consiguiente, trabajar en verano no necesariamente tiene que ser algo negativo, hay que intentar sacarlo y buscar la ecuación para que sea lo más divertido posible o lo más agradable posible, y a partir de ahí, dejar pasar el tiempo hasta que llegue el otoño y cambiar el chip.”


Por Instituto Carbonell 7 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
Por Instituto Carbonell 6 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
Por Instituto Carbonell 5 de abril de 2026
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.