Efectos dañinos de los cigarrillos electrónicos

23 de enero de 2019

Mientras la Organización Mundial de la Salud señala el descenso en las cifras de fumadores tradicionales, la industria del cigarrillo electrónico parece crecer con rapidez por todo el mundo. De hecho, la reciente noticia publicada en Fox News por Mike Stobbe, destaca que, en Estados Unidos, este último año se ha duplicado el uso de cigarrillos electrónicos entre los adolescentes, cifras que son mucho más significativas que cualquier otra sustancia. A su vez, la noticia publicada en ABC por Nuria Ramírez, también destaca el aumento de su uso en España, cifra que ronda las 400.000 personas.

Los expertos explican que este mayor uso de los cigarrillos electrónicos se debe a la creencia de que tales son menos perjudiciales y que sirven de ayuda para intentar dejar de fumar. De hecho, la encuesta internacional lanzada por la consultora “Ernst&Young” afirma que casi la mitad de usuarios lo utiliza para intentar desengancharse del tabaco.  Los médicos, frente este argumento, recuerdan la creación de nuevos adictos y que el compuesto de la nicotina sigue estando presente en algunas de sus variedades, sustancia que es realmente dañina para el cerebro de las personas, especialmente en jóvenes en edad de crecimiento.

La preocupación de esta nueva costumbre va más allá de que se estén creando adictos. Los investigadores explican que los vapores de estos aparatos son en sí mismo dañinos: dañan las células del sistema inmune y aumentan la inflamación de los pulmones, por lo que su uso sigue siendo peligroso.

Al ser una sustancia relativamente nueva, aún no se pueden observar sus efectos nocivos. Aún así, David Thickett, investigador de la Universidad de Birmingham, afirma que las alteraciones que padecen los pulmones pueden observarse fácilmente tras vapear durante 48 horas, por lo que se prevén problemas respiratorios graves a largo plazo, en aquellas personas que hagan uso de los cigarrillos electrónicos.

Además, los médicos también alarman el uso de estos cigarrillos electrónicos como un primer paso en el consumo de tabaco y el cannabis, por lo que pueden significar una facilidad más al inicio de su consumo. De hecho, en Estados Unidos está aumentando la costumbre de inhalar cannabis a través de estos aparatos electrónicos.

En opinión del Dr. Carbonell, el desconocimiento de las nuevas sustancias y los efectos de su consumo es una cuestión de alarmante importancia. El uso de estos cigarrillos es cada vez más común y sus efectos negativos deberían ser más conocidos entre nosotros.  El objetivo de este blog es poder ofrecer información contrastada y romper mitos como este, pues los cigarrillos electrónicos dañan los pulmones y aquellos que contienen nicotina afectan de forma perjudicial al cerebro.  Además no hay que perder de vista que pueden significar un instrumento de inicio en el consumo de otras drogas.

DORMIR BIEN Y SALUD MENTAL

Por Instituto Carbonell • 7 de julio de 2026
El sueño es necesario para tener un buen rendimiento cognitivo, preservar la memoria y tener una correcta regulación de las emociones. Dormir mal no solo produce cansancio. Cada vez existe mayor evidencia científica de que las alteraciones del sueño pueden influir en la salud mental. Una revisión publicada en 2025 en la revista PLOS Mental Health, realizada por Anna Hyndych, Kateryna Koval, Natalia Dzeruzhynska y Edward C. Mader, psiquiatras e investigadores de la University of Arizona College of Medicine, la Bogomolets National Medical University (Ucrania) y la Louisiana State University Health Sciences Center ( EE.UU .), analizaron la evidencia científica sobre la relación entre el sueño y diferentes trastornos como la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar o la esquizofrenia. Los autores concluyeron que el insomnio persistente no sólo es un síntoma de estos trastornos, sino que también puede aumentar el riesgo de desarrollarlos y favorecer posibles recaídas. También destacan que estudiar y tratar las alteraciones del sueño puede ayudar a mejorar la evolución clínica de muchos pacientes. Estos resultados resaltan la importancia de cuidar la calidad del descanso, tanto como para prevenir como en el momento de tratamiento de la salud mental. En opinión del Dr. Carbonell, cuando surjan dificultades para dormir prolongadas en el tiempo no deben normalizarse. Es importante acudir a un profesional, ya que mejorar el sueño favorece una mejor evolución del tratamiento psiquiátrico.

¿Somos amigos?

Por Instituto Carbonell • 7 de julio de 2026
El Dr. Carbonell explora una de las preguntas más comunes en las relaciones humanas: ¿cómo saber si lo que existe entre dos personas es solo una amistad o el inicio de algo más? Como médico y psiquiatra, relata que muchas personas llegan a su consulta con la duda de si la cercanía y complicidad que sienten con alguien especial es simplemente amistad o si podría evolucionar a una relación de pareja. Explica que en algunos casos, las relaciones sentimentales surgen rápidamente: basta una cita, una conexión inicial, y se empieza una relación aún sin conocerse profundamente. En otros casos, el vínculo se construye con el tiempo, a través de una amistad sólida que más adelante puede convertirse en una relación amorosa. Esta segunda vía, comenta el Dr. Carbonell, tiene incluso más probabilidades de éxito, porque ya existe un conocimiento profundo del otro: se han compartido gustos, momentos, virtudes y defectos. Sin embargo, también reconoce que a veces existe un bloqueo interno. Muchas personas dicen: “Es solo un amigo, no lo veo como pareja”. Esa percepción puede ser genuina, o puede estar condicionada por miedos, por la costumbre o incluso por no haberse permitido imaginar otro tipo de vínculo. Lo cierto, señala el Dr. Carbonell, es que no podemos forzarnos a sentir lo que no sentimos, ni planear con precisión que una amistad se transforme en algo más. Subraya también que la atracción no es algo estático ni absoluto: puede aparecer con el tiempo o disminuir. Por eso, insiste en que no debemos encasillar ni forzar las relaciones. Si una amistad está destinada a convertirse en pareja, lo hará de forma natural y espontánea. No se trata de provocar situaciones artificiales, sino de dejar que las emociones y el vínculo evolucionen de forma orgánica.  En definitiva, el Dr. Carbonell aconseja vivir las amistades con sinceridad, sin presión, y con apertura a lo que pueda surgir. Las mejores relaciones, muchas veces, empiezan por una buena amistad, pero forzar ese tránsito nunca es la solución.

Listo para una cita

Por Instituto Carbonell • 6 de julio de 2026
El Dr. Carbonell plantea una reflexión sobre el momento en que una persona se prepara para salir a una cita, especialmente tras una ruptura reciente o un momento emocional delicado. Como médico y psiquiatra, recibe a menudo consultas de personas que se preguntan si están verdaderamente listas para conocer a alguien nuevo, si han sanado lo suficiente o si es el momento adecuado para embarcarse en una nueva conexión.  El Dr. Carbonell reconoce que, aunque es cierto que el ser humano necesita tiempo para recuperarse emocionalmente, ese proceso no es igual para todos. No existe una fórmula universal. Hay quienes se sienten preparados más rápidamente, mientras que otros requieren más tiempo. Lo fundamental, según él, no es tanto el momento cronológico sino la claridad sobre lo que se busca en esa cita. ¿Se está buscando una pareja estable, un amigo, una conversación amena o simplemente compañía? ¿Se conoce ya a la persona con la que se va a quedar, o es una cita a ciegas, tal vez iniciada a través de redes sociales? Todas estas variables influyen en la experiencia. Por eso, el Dr. Carbonell insiste en la necesidad de ir a una cita con expectativas realistas, abiertas y flexibles. Puede salir bien, puede no salir como uno espera, o puede evolucionar hacia una amistad o hacia algo más profundo. Para él, lo más importante es no sobrecargar ese encuentro con presión ni con exigencias. Una cita siempre puede ser, al menos, una oportunidad para conocer a alguien nuevo, para socializar y para seguir conociéndose a uno mismo. Además, recuerda que lo más probable es que la otra persona también esté nerviosa o con dudas similares. En definitiva, el Dr. Carbonell aconseja tomarse las citas con naturalidad, ligereza y espíritu deportivo, entendiendo que cada encuentro es parte del camino, no necesariamente un destino.