Efectos de tener acceso inmediato al móvil en nuestro rendimiento académico

13 de noviembre de 2017

Las nuevas tecnologías traen consigo muchas ventajas, como la capacidad de conectar con gente de cualquier parte del mundo y la información ilimitada, pero justo empezamos a conocer el coste que estas tienen en nuestras vidas.

Con el objetivo de conocer más al respecto se elaboró el estudio “ La simple presencia de nuestro móvil reduce la disponibilidad de la capacidad cognitiva ” publicado por Adrian F. En el Journal of the Association for Consumer Research en abril de 2017. Este quiso analizar los efectos de tener un móvil cerca sobre el rendimiento en las tareas académicas. Para ello analizó el rendimiento de 520 estudiantes en varias tareas que requerían concentración, atención y capacidad para resolver problemas. Para ello se dividieron a los estudiantes en tres grupos: a los del primer grupo les pidieron que dejara el móvil en otra habitación, a los del segundo se les permitió dejarlo donde lo hacían normalmente y a los últimos les pidieron que lo dejaran encima del escritorio.

Al comparar los resultados, se observó que cuanto más a la vista tenían el móvil más interfiera este con tu rendimiento, puesto que los que obtuvieron una peor puntuación fueron los que tenían el móvil sobre la mesa, seguidos de los que dejaban el móvil donde lo hacían normalmente y finalmente de los que lo tenían en la otra habitación. Otro dato interesante fue que estos resultados no cambiaban dependiendo de si el móvil estaba encendido o apagado, ni de si estaba boca arriba o boca abajo.

Así pues, es importante recordar esta investigación a la hora de estudiar o trabajar puesto que aunque parece que tener el móvil cerca o incluso apagado no tiene que influir en nuestro rendimiento, los datos indican que el simple hecho de saber que el móvil está cerca interfiere con el estudio.

En opinión del Dr. Carbonell nunca nos habíamos encontrado con la necesidad de aprender a tener que prescindir de la tecnología. Queda claro en este estudio que su simple presencia interfiere en nuestro rendimiento en las tareas que requieres atención y concentración. La recomendación es si queremos concentrarnos mejor dejar el móvil lo más lejos posible.

Diferencia de edad en la pareja

Por Instituto Carbonell • 14 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que no existe una diferencia de edad perfecta en la pareja, porque lo verdaderamente determinante no son los años, sino la conexión emocional. Señala que en consulta ha visto parejas con grandes diferencias de edad —tanto hombres mayores con mujeres más jóvenes como a la inversa— que funcionan muy bien gracias a su complicidad, afinidad intelectual, intereses compartidos y energía similar. Destaca que ninguna edad garantiza que una relación vaya a durar, del mismo modo que tampoco lo hacen otros factores como la cultura, los hijos o los proyectos en común. Por ello, recomienda no dejarse influir por la opinión social y centrarse en lo que la relación aporta a quienes la viven. Concluye afirmando que, más allá de estadísticas o prejuicios, lo esencial es cómo cada pareja cuida su vínculo y afronta sus propias complejidades.

No todo vale

Por Instituto Carbonell • 13 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que en la vida, y especialmente en el amor, no todo vale. Señala que aunque tengamos objetivos personales o afectivos, jamás debemos alcanzarlos a costa de manipular, engañar o pasar por encima de los sentimientos de los demás. Advierte que actuar sin límites éticos nos convierte en personas que buscan su propio placer o gratificación sin considerar el daño causado, y eso tiene consecuencias. Subraya que vivimos rodeados de personas con emociones reales, que confían en nuestras palabras y pueden sufrir si usamos esas palabras solo para obtener lo que queremos. Concluye recordando que, igual que no queremos que nos hagan daño, tampoco debemos causarlo: no todo vale y nuestras acciones siempre tienen impacto.

Si no es natural, mejor no forzar

Por Instituto Carbonell • 12 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando una relación no fluye de manera natural —ya sea con amistades del pasado, con una expareja, con hijos o con los propios padres— forzarla solo genera desgaste y tensiones innecesarias. Señala que es legítimo intentar recuperar la cordialidad, pero también es esencial reconocer el punto en el que el esfuerzo deja de ser sano y empieza a perjudicar nuestro bienestar. Añade que no debemos supeditar nuestra vida al deseo de obtener perdón o restaurar algo que no avanza por sí solo. Concluye que, si las cosas fluyen, adelante; pero si no, no vale la pena sacrificar la salud emocional intentando que funcione lo que no está preparado para funcionar.