La salud y la depresión en las personas mayores
29 de junio de 2020
La depresión es una de las enfermedades de salud mental más frecuentes, sobretodo, en las personas mayores. En Reino Unido, según la OMS, una de cada tres personas mayores tiene síntomas de depresión.
Esta enfermedad se relaciona con la tristeza, la desmotivación, la baja autoestima, ... y en personas mayores también con insomnio, problemas de memoria y otros problemas de salud.
En el “Journal of Affective Disorders", se publicó un estudio que consistía en identificar los síntomas de depresión que pueden aparecer en las personas mayores, y su relación con otros factores como la aparición de enfermedades crónicas.
Se realizó un seguimiento a personas mayores de 65 años en el Reino Unido, a quienes se les pasaba tests sobre síntomas depresivos y otros factores sociales y de salud. El resultado mostró que aquellas personas con un buen nivel de salud tenían síntomas depresivos de “baja intensidad”. En cambio, aquellas que tenían una baja calidad de vida y/o enfermedades, como la diabetes o pérdidas de audición, mostraron síntomas más crónicos.
En opinión del Dr. Carbonell,
estudios como el comentado anteriormente, nos demuestran la importancia de mejorar la salud de las personas mayores, tanto física como psicológicamente ya que uno repercute sobre el otro.
El Dr. José Carbonell explica que para acercarse al corazón de una persona bella es fundamental recordar que, en esencia, todas las personas somos iguales: buscamos ser entendidos, acompañados, valorados y tratados con respeto y amor. Señala que la belleza exterior no debe intimidar ni alejar a quien se acerca; lo importante son los valores, la presencia, la honestidad y la capacidad de establecer límites claros. Destaca que inicialmente puede ser solo amistad, y que sin esta base no puede surgir nada más profundo. Acceder al corazón de alguien bello implica potenciar sus inquietudes, respetar su entorno, no intentar disminuirla y ofrecerle compañía y afecto incondicional. Concluye que, al enfocarse en la esencia y los valores, más que en la apariencia, es posible generar confianza y conexión auténtica, lo que puede llevar a que esa persona comparta su verdadera esencia y, eventualmente, un proyecto de vida conjunto.
El Dr. José Carbonell explica que, tras una ruptura, es fundamental desarrollar una coraza emocional que nos permita protegernos de las influencias negativas del entorno. Señala que muchas veces debemos enfrentarnos a familiares tóxicos, ex parejas conflictivas o situaciones cotidianas mientras estamos emocionalmente frágiles, y esta coraza sirve para filtrar comentarios, actitudes o agresiones que puedan afectarnos. Destaca que el objetivo no es aislarse, sino invertir en el amor propio, la esencia personal y en relaciones con personas incondicionales que nos apoyen sin juzgarnos. Esta protección emocional permite fortalecer la confianza en uno mismo, reducir el impacto de lo negativo y centrarse en aquello que aporta bienestar y crecimiento personal. Concluye que, al mantener esta coraza, se puede gestionar mejor el dolor, priorizar la propia salud emocional y continuar desarrollándose desde dentro, dejando de lado aquello y aquellos que no contribuyen a nuestro bienestar.
El Dr. José Carbonell explica que muchas relaciones actuales tienden a ser superficiales y centradas en la inmediatez. Señala que es común encontrarse con personas que buscan únicamente encuentros físicos o relaciones a corto plazo, sin proyectar nada a medio o largo plazo. Esto genera frustración, porque cuando uno busca algo más profundo—una conexión emocional, conversación, compañía y valores compartidos—se encuentra con que la otra persona no tiene esa intención. Advierte que la sociedad actual fomenta el “todo rápido”, el clavo que quita otro, y muchas veces no se realiza un duelo adecuado por las relaciones anteriores, lo que dificulta ofrecer consistencia y compromiso cuando se encuentra a alguien que realmente vale la pena. Concluye que, para evitar decepciones, es importante clarificar desde el inicio las expectativas de ambas partes, comunicar qué se busca en la relación y asegurarse de que la cita o encuentro sea enriquecedor y coherente con lo que cada uno desea, promoviendo así vínculos más estables y significativos.
