El Dr. José Carbonell, médico y psiquiatra, aborda el incómodo y doloroso escenario en el que alguien te ignora, te deja en visto o simplemente no responde tus mensajes. Señala que esta situación genera confusión y malestar, sobre todo cuando no se entiende qué ha cambiado en la actitud de la otra persona.

Su principal recomendación es clara: no caigas en la trampa de especular ni te obsesiones con buscar explicaciones. En lugar de centrarte en lo que hace o deja de hacer el otro, reconduce tu atención hacia ti mismo. Piensa en tu bienestar, en tus intereses, en tus actividades y en tu red de apoyo.

Carbonell recuerda que no puedes controlar ni cambiar a los demás, pero sí puedes decidir cómo reaccionar ante su indiferencia. Si esa persona vuelve o no, no está en tus manos; lo que sí puedes controlar es cómo te cuidas y te priorizas mientras tanto. El mensaje esencial es: haz de ti tu prioridad, cultiva tu vida, tus pasiones y tu felicidad, porque eso es lo único verdaderamente sostenible.