¿Qué es la ciclotimia?
19 de mayo de 2020
Todas las personas sufrimos cambios emocionales. Momentos en los que nos encontramos más animados y otros en los que estamos más abatidos. Todo ello entra dentro de la normalidad, pero al igual que en cualquier otro problema emocional puede llegar a un punto en el que se complique y entre dentro de un trastorno de la salud mental. En este caso hablamos de la ciclotimia.
Cuando una persona sufre ciclotimia tiene unos periodos de tiempo donde su estado emocional tiende a la depresión, y otros periodos que se caracterizan por euforia. Estos cambios en el estado de ánimo no suelen ser percibidos por la propia persona que los tiene.Los síntomas, en función de la fase en la que nos encontremos son:
Síntomas Fase de euforia
- Aumento de la actividad
- Agitación
- Energía intensa
- Gastos excesivos
- Búsqueda del éxito
- Optimismo extremo
Síntomas Fase de depresión
- Tristeza
- Ansiedad
- Sentimiento de culpabilidad
- Cansancio
- Falta de motivación
- Falta de concentración
- Irritabilidad
Cuando estos cambios de fases se presentan durante al menos dos años, se puede considerar ciclotimia. En el caso de los niños y adolescentes, se diagnostica si los síntomas se presentan como mínimo durante un año.
En opinión del Dr. Carbonell
es importante acudir a profesionales de la salud mental si nos encontramos en esta situación, ya que un tratamiento combinado (fármacos y terapia psicológica) nos ayudará a estabilizar el estado de ánimo y encontrar un equilibro en la vida de la persona que lo padece.
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.
