Relación entre el síndrome del colon irritable y el estado de ánimo.
28 de mayo de 2020
El síndrome del intestino irritable o colon irritable
es un trastorno gastrointestinal crónico que afecta sobre todo a mujeres jóvenes y de mediana edad. Según la OMS, en Europa hay unas 85 millones de personas que sufren este síndrome, y entre el 25% y el 44% de estas personas también sufre ansiedad o depresión. El 60% de los casos de este síndrome podrían tener una causa psicológica o emocional.
Cada vez , son más los estudios que observan el efecto de factores psicológicos como el estrés en el aparato digestivo. Uno de ellos es la investigación que se va a realizar por el Hospital Vall d’Hebron para conocer la relación entre el síndrome del colon irritable y los trastornos mentales como la ansiedad y la depresión. Con este tipo de estudio se quiere demostrar la influencia de la salud mental en nuestro estado físico y biológico.
Lo que es evidente, es que el estrés y la ansiedad tienen un efecto en nuestro cuerpo. La mayoría de personas que sufren este síndrome suelen empeorar cuando viven periodos estresantes. Estas situaciones hacen que la persona esté siempre en constante alerta sobre su cuerpo y los síntomas, preocupándose en exceso por sus hábitos y rutinas. Los dolores que tienen les afecta al estado de ánimo y a la calidad de vida. Todo esto forma un círculo de malestar que se retroalimenta.
En opinión del Dr. Carbonell,
todas las enfermedades tienen un componente psicológico. Según los estudios y la evidencia el estrés empeora el síndrome de colon irritable, por consiguiente, es importante dentro del tratamiento un apoyo psicológico y/o psiquiátrico que sin duda mejoraría la calidad de vida.
El Dr. José Carbonell explica que la traición de una amistad es una situación dolorosa pero relativamente frecuente, en la que depositamos confianza y lealtad esperando lo mismo a cambio. Recomienda entender que, si ocurre, es porque la otra persona no ha estado a la altura o hay aspectos que deben aclararse, pero sin permitir que eso nos bloquee. Destaca la importancia de centrarse en uno mismo , asumir que estas situaciones forman parte de la vida y seguir adelante, incluso ampliando el círculo social. Si el impacto emocional es elevado y cuesta gestionarlo, aconseja acudir a un profesional para poder trabajarlo adecuadamente.
El Dr. José Carbonell explica que aprender a estar solo es un proceso que requiere tiempo y práctica, partiendo de la idea de que en realidad nunca estamos solos, sino con nosotros mismos. Recomienda identificar las actividades que nos gustan y organizar el día para incluirlas, de manera que se reduzca la sensación de vacío. Así, a través de la organización y el autoconocimiento, se puede transformar la soledad en un espacio positivo para sentirse mejor con uno mismo .
El Dr. José Carbonell explica que el duelo anticipado consiste en gestionar emocionalmente una pérdida que sabemos que va a ocurrir, lo que puede generar mucha angustia. Recomienda mirar cómo se han afrontado pérdidas anteriores y reutilizar aquellas estrategias que hayan funcionado. Destaca que es fundamental mantener la capacidad funcional y no dejar que la anticipación bloquee el día a día. Por ello, insiste en la importancia de dedicarse tiempo a uno mismo y trabajar emocionalmente para afrontar mejor la situación, ya que ese esfuerzo previo se traducirá en mayor estabilidad cuando llegue el momento.
