Terapia de pareja, ¿cuándo es el momento adecuado?

20 de marzo de 2015

Los conflictos de pareja pueden ser provocados por multitud de situaciones.  Sin embargo, el estilo de comunicación que adoptemos determinará la diferencia entre encauzar el problema hacia una solución o caer en descalificaciones u otros comportamientos contraproducentes.

La comunicación , como sabemos, es la base de las relaciones sentimentales saludables . Por ello, la terapia de pareja suele enfocarse en establecer las bases para lograr un buen diálogo.

Otra de las cuestiones principales a abordar  consiste en clarificar los objetivos y expectativas que tiene cada miembro de la pareja respecto al otro. Es importante diferenciar  entre aquellas características que son posibles modificar  y aquellas que forman parte de la personalidad de cada miembro y se deben aceptar si se desea continuar con la relación.

Cuanto antes aprendamos a comunicarnos, antes podremos solucionar los problemas que vayan surgiendo de una manera asertiva, esto es, expresando nuestros sentimientos y opiniones de una forma adecuada . Sin embargo, mucha gente piensa que no es necesario pedir ayuda hasta que la cosa está muy mal. Desafortunadamente  esperar demasiado tiempo suele implicar que se han atravesado límites complicados de restablecer. Por ello, si ante los primeros problemas buscamos soluciones y trabajamos a diario en ellas, es muy probable que la relación recobre la estabilidad.

Las consecuencias de mantener una relación cuyo protagonista es el conflicto o la indiferencia,  pueden acarrear importantes secuelas. Trastornos mentales como  ansiedad, depresión, abuso de sustancias… con sus implicaciones a nivel físico, son algunos de los riesgos de este problema para nuestra salud física y psicológica.

En ocasiones, la terapia de pareja puede destinarse a una correcta separación, orientando sobre los pasos a seguir y dando apoyo emocional. El terapeuta ayudará a poner las cartas sobre la mesa valorando las diferentes alternativas. No obstante, los miembros de la pareja siempre tendrán la última palabra sobre su relación.

En resumen, cualquier momento es adecuado, pero sin duda cuanto antes mejor. Ya sea para conocerse mejor o para solucionar posibles problemas. Una buena comunicación es consecuencia de un trabajo previo y siempre es beneficioso para una relación de pareja saludable.

Diferencia de edad en la pareja

Por Instituto Carbonell • 14 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que no existe una diferencia de edad perfecta en la pareja, porque lo verdaderamente determinante no son los años, sino la conexión emocional. Señala que en consulta ha visto parejas con grandes diferencias de edad —tanto hombres mayores con mujeres más jóvenes como a la inversa— que funcionan muy bien gracias a su complicidad, afinidad intelectual, intereses compartidos y energía similar. Destaca que ninguna edad garantiza que una relación vaya a durar, del mismo modo que tampoco lo hacen otros factores como la cultura, los hijos o los proyectos en común. Por ello, recomienda no dejarse influir por la opinión social y centrarse en lo que la relación aporta a quienes la viven. Concluye afirmando que, más allá de estadísticas o prejuicios, lo esencial es cómo cada pareja cuida su vínculo y afronta sus propias complejidades.

No todo vale

Por Instituto Carbonell • 13 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que en la vida, y especialmente en el amor, no todo vale. Señala que aunque tengamos objetivos personales o afectivos, jamás debemos alcanzarlos a costa de manipular, engañar o pasar por encima de los sentimientos de los demás. Advierte que actuar sin límites éticos nos convierte en personas que buscan su propio placer o gratificación sin considerar el daño causado, y eso tiene consecuencias. Subraya que vivimos rodeados de personas con emociones reales, que confían en nuestras palabras y pueden sufrir si usamos esas palabras solo para obtener lo que queremos. Concluye recordando que, igual que no queremos que nos hagan daño, tampoco debemos causarlo: no todo vale y nuestras acciones siempre tienen impacto.

Si no es natural, mejor no forzar

Por Instituto Carbonell • 12 de diciembre de 2025
El Dr. José Carbonell explica que cuando una relación no fluye de manera natural —ya sea con amistades del pasado, con una expareja, con hijos o con los propios padres— forzarla solo genera desgaste y tensiones innecesarias. Señala que es legítimo intentar recuperar la cordialidad, pero también es esencial reconocer el punto en el que el esfuerzo deja de ser sano y empieza a perjudicar nuestro bienestar. Añade que no debemos supeditar nuestra vida al deseo de obtener perdón o restaurar algo que no avanza por sí solo. Concluye que, si las cosas fluyen, adelante; pero si no, no vale la pena sacrificar la salud emocional intentando que funcione lo que no está preparado para funcionar.