Según Miguel Pita, Dr en genética y biología celular, el amor es un proceso biológico que funciona como una “droga” natural: produce euforia, obsesión y luego un apego más estable. El desamor también es un proceso biológico y duele porque el cerebro intenta que volvamos a la pareja. Cada persona vive el amor distinto según sus hormonas y experiencias. ¿Qué hacer si estoy sufriendo por desamor? Normaliza tus emociones: Lo que sientes es biológico (euforia, obsesión, ansiedad o dolor) Acepta los tiempos del cerebro: El desamor mejora con tiempo porque el cerebro necesita desactivar los mecanismos que creó durante el enamoramiento. Reconoce tu estilo emocional: puedes tender a buscar euforia o a disfrutar más del apego. Entenderlo ayuda a comprender cómo amas. Observa patrones en tus elecciones: solemos enamorarnos de personas que coinciden con nuestra “imagen mental”. El cerebro encuentra estos patrones con claridad. No intentes controlar todo: el amor tiene una parte instintiva muy fuerte, puedes manejar tus decisiones, pero no la química. Rodéate de apoyo: saber que todos pasan por lo mismo ayuda a reducir la sensación de rareza o culpa. En opinión del Dr. Carbonell, nos ayuda el hecho de comprender los mecanismos biológicos del amor, a desmitificarlo sin quitarle profundidad al amor y desamor, permitiendo vivirlo con más conciencia.

El Dr. José Carbonell sostiene que ser feliz depende de cada persona, de su edad y de varios factores personales y sociales. Explica que la felicidad surge del equilibrio entre las expectativas que nos han inculcado —familia, pareja, sociedad— y lo que realmente podemos o queremos cumplir. Señala que es un trabajo interior constante, donde la persona encuentra tranquilidad al sentirse satisfecha con lo que ha logrado, mientras mantiene sus ambiciones y continúa haciendo lo que le gusta. Concluye que la felicidad es una consecuencia del esfuerzo personal por equilibrar deseos, expectativas y realidad en la propia vida.