Adicción a la pornografía

31 de octubre de 2016

Un reciente estudio elaborado por Pornhub , uno de los principales portales para adultos del planeta, revela que España es uno de los países del mundo donde más pornografía se consume, con cifras que van claramente en aumento.

Tres de cada cuatro españoles consume porno de forma regular.  

La razón de este incremento parece estar relacionada con la liberación en nuestro cerebro de determinadas sustancias, cuya presencia, nos lleva a desear la repetición de esa sensación placentera, al igual que sucede con el consumo de las drogas.

El visionado habitual de pornografía acostumbra a nuestro cerebro a la presencia de unos niveles determinados de la sustancia del placer – la dopamina- provocando una necesidad cada vez mayor de consumo para poder mantener el nivel de excitación y placer.

Por otra parte, según una investigación publicada en la revista JAMA Psyhchiatry , los consumidores de pornografía acaban por desarrollar menos materia gris en el cerebro, si bien cabe subrayar que los científicos todavía no se han puesto de acuerdo en relación a las consecuencias médicas que tiene el consumo patológico de contenidos para adultos.

Algunos profesionales como el doctor Donald L. Hilton, un prestigioso neurocirujano, profesor del Departamento de Neurocirugía en el Health Sciences Center de la Universidad de Texas , en Estados Unidos afirma que “ La pornografía estimula ciertos neuroquímicos en nuestro cerebro actuando en este órgano como una droga”.

Algunos de los síntomas que deben ponernos en alerta ante un posible caso de adicción a la pornografía:

  • La dificultad para pasar un día sin consumir porno
  • El abandono de otras tareas para poder acceder al cine adulto
  • La dificultad para encontrar el placer sexual más allá del cine X
  • La aparición reiterada de un sentimiento de culpa tras visionar pornografía

Por consiguiente, hay que tener en cuenta que la pornografía no está libre de complicaciones secundarias. Por tanto, es recomendable que aquellas personas que se vean reflejadas en estos síntomas, consideren la posibilidad de estar desarrollando una adicción que requiere de tratamiento como cualquier otra dependencia.

 

 

 

Defectos ocultos de tu pareja

Por Instituto Carbonell • 21 de enero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que en las relaciones de pareja es normal preguntarse si la otra persona tiene defectos que no muestra, ya que todos los seres humanos tienen sus propias características y limitaciones. Sin embargo, advierte que no se puede construir una relación desde la desconfianza o desde las inseguridades personales, pensando constantemente que el otro oculta algo que hará daño en el futuro. Señala que no todo se cuenta al inicio de una relación y que muchas diferencias se van mostrando de forma natural con el tiempo, sin que ello implique engaño. Destaca que una pareja sana se basa en la comunicación, el respeto, el apoyo mutuo y el equilibrio, entendiendo que cada persona es distinta, y que la relación debe construirse desde la confianza y no desde la sospecha constante.

Decisiones Desesperadas

Por Instituto Carbonell • 20 de enero de 2026
El Dr. José Carbonell explica que cuando una persona llega a un punto de desesperación y siente que ya no puede más, es fundamental evitar tomar decisiones precipitadas. Señala que las decisiones desesperadas suelen tomarse sin analizar bien las opciones, los pros y los contras, lo que aumenta el riesgo de error. Por ello, recomienda detenerse, planificar de forma organizada los pasos a seguir y reflexionar con la cabeza fría. Destaca la importancia de que cualquier decisión importante pueda sostenerse con el paso del tiempo, de modo que en el futuro uno pueda mirar atrás sabiendo que hizo todo lo posible antes de decidir y que la elección fue meditada, analítica y coherente.

BLUE MONDAY

Por Instituto Carbonell • 19 de enero de 2026
El día más triste del año es hoy, 19 de enero, y tiene nombre: Blue Monday. Este día suele coincidir con el tercer lunes de enero y se asocia con una mayor probabilidad de sentir tristeza, apatía o desasosiego. No es que ese día sea objetivamente peor que otros, sino que es más probable que percibamos una mayor carga emocional negativa en nuestro cuerpo y estado de ánimo.  Aunque el concepto del Blue Monday es un concepto pseudocientífico, lo cierto es que el mes de enero suele reunir varios factores que pueden actuar como estresores emocionales. Entre ellos destacan la “cuesta” de enero tras los gastos navideños, la pérdida de motivación respecto a los propósitos de Año Nuevo, el clima invernal y la reducción de horas de luz. ¿Cómo podemos transformar este Blue Monday en energía positiva para el 2026? Establece hábitos saludables y rutinas de autocuidado Cuida de tu alimentación e incorpora rutinas de ejercicio Prioriza esas relaciones que te apoyan Prioriza las metas realistas Realiza actividades que te generen bienestar Cuida a tus seres queridos y pasa tiempo con ellos Acepta tus emociones sin juicio ni culpa, siendo amable contigo mismo Acude a un profesional si lo necesitas, no dudes en buscar apoyo En opinión del Dr. Carbonell, enero puede llegar a percibirse como un mes especialmente pesado; sin embargo, no existe realmente un día más triste del año, sino condiciones y experiencias emocionales influenciadas por nuestro contexto social y personal. Estas pueden contrarrestarse mediante la aplicación de las recomendaciones anteriormente mencionadas para hacer frente al denominado Blue Monday.