Instituto carbonell

¿Por qué triunfa la terapia online?

27 de febrero de 2015

En un mundo en constante evolución, cada vez son más los profesionales de psicología y psiquiatría que apuestan por las nuevas tecnologías y ofrecen servicios de terapia online. El tratamiento a distancia constituye un nuevo espacio médico-social y abre nuevas vías en un marco terapéutico que ofrece innumerables posibilidades.

A pesar de no tratarse aún del método principal y a pesar de que su implantación resultará un proceso riguroso y paulatino, ya podemos enumerar una serie de ventajas objetivas por las que la terapia online se encuentra en pleno auge.

Distancia

Este factor beneficia a aquellos pacientes que se encuentran en un marco terapéutico concreto, con una terapia en curso y, por diferentes motivos, deben emigrar o viajar a menudo. La terapia online les garantiza la posibilidad de continuar con su tratamiento allí donde vayan. Lo mismo sucede a las personas que, tras emigrar, desean iniciar un tratamiento en su idioma natal o a aquellas que están de vacaciones y pueden así mantener las sesiones con su especialista.

Flexibilidad

Aquellas personas cuya vida laboral, social o familiar les exige máxima dedicación, encontrarán en la terapia online la forma de seguir un tratamiento sin necesidad de invertir tiempo en desplazamientos y con una total flexibilidad de horarios.

Urgencias

En caso de que un paciente sufra una crisis o tenga la imperiosa necesidad de iniciar una sesión de terapia, esta metodología terapéutica le permite hacerlo con escaso margen de previsión así como con una mínima gestión previa.

Posibilidades

La terapia online nos permite acceder a un mayor número de profesionales disponibles y aumenta considerablemente nuestras posibilidades a la hora de seleccionar el que más se ajuste a nuestros intereses, ya sea por cuestiones económicas, cualitativas o geográficas. Por ejemplo, una persona que resida en una población pequeña y no desee que le trate un profesional local, por discreción o pudor, encontrará la solución en la terapia online.

Tecnología

Hoy en día, medios como la videoconferencia, el uso de Skype y demás canales, facilitan unos niveles de comunicación absolutamente fiables y fluidos. Poder observar al paciente, su rostro, sus gestos… facilita el análisis de su situación.

No cabe duda de que con el tiempo y el avance de nuestra sociedad, la terapia online seguirá sumando ventajas y llegará a convertirse en una herramienta fundamental dentro de nuestro ámbito terapéutico.

Por Instituto Carbonell • 14 de noviembre de 2026
El Dr. José Carbonell explica que descubrir, después de varios años de relación, que nuestra pareja siguió viéndose con su expareja al inicio de la relación puede vivirse como una infidelidad y una falta de respeto, especialmente si se ocultó y se supo a través de terceras personas. Considera que la persona afectada tiene derecho a sentirse traicionada y a decidir si quiere continuar o no con la relación.  Sin embargo, también señala que no todas las situaciones tienen que acabar en una ruptura. Si existe una relación consolidada y ambos desean construir un futuro juntos, recomienda hablarlo abiertamente y, si es necesario, acudir a terapia para gestionar lo ocurrido, recuperar la confianza y decidir si pueden dejar atrás ese episodio.
Por Instituto Carbonell • 13 de noviembre de 2026
Cuando dedicamos tiempo a una afición, nos desconectamos de las preocupaciones y responsabilidades y nos centramos en las cosas que nos gustan y satisfacen. Eso nos ayuda a mantener en buen estado nuestra salud mental. En el artículo de La Vanguardia del 2024, se exponen las conclusiones del equipo clínico del Instituto Barcelona de Psicología en el que hablan de la importancia de realizar actividades que nos gusten como practicar un deporte, cocinar, tocar un instrumento o pintar y que nunca es tarde para empezar a hacerlas. Según los autores, la importancia de realizarlas radica en que los principales beneficios son la reducción del estrés y la ansiedad, ya que ayudan a relajarse y a afrontar de una manera más adaptativa los problemas del día a día. A su vez, ayudan a nivel cognitivo fomentando la creatividad, el aprendizaje de nuevas habilidades y a mantener el cerebro activo. Según los expertos, todo esto mejora la autoestima y mantiene un buen equilibrio emocional que nos ayuda a prevenir padecer determinados problemas de salud mental. En opinión del Dr. Carbonell, es importante realizar actividades que nos agraden y que sintamos que las realizamos por placer, y no por obligación. Esto nos ayudará a mantener un equilibrio en nuestra salud mental y a mejorar nuestra calidad de vida.
Por Instituto Carbonell • 13 de noviembre de 2026
El Dr. José Carbonell explica que volver con una expareja después de que ambos hayan estado con otras personas no implica necesariamente humillarse. En ocasiones, la distancia y las nuevas experiencias permiten valorar lo que se tenía, reconocer los errores cometidos y comprobar si ambos han madurado y están preparados para construir una nueva relación.  La clave está en las circunstancias de la ruptura y en cómo fue el trato durante la relación anterior. Considera que la verdadera humillación sería volver con alguien que te ha faltado al respeto repetidamente y que no ha cambiado. Por eso, recomienda no dejarse llevar únicamente por la pasión y valorar si existen motivos reales para confiar en que esta vez será diferente.